نظام قاراطاي لو مابتحبش تقرأ يبقى شوف الفيديو ده: ولو مش بتحب تتفرج يبقى تعالى هنا #حمية قاراطاي – ليه اسمه كده؟ اسمه كدة نسبة إلى طبيبة القلب التركية “جانان قاراطاي” – اومال إنتي مين؟ = أنا في الأصل مترجمة لغة تركية ،، زي كتير من الناس كنت باكل كل حاجه في اي وقت تحت أي …
العالم الجليل د. جمال شعبان عميد المعهد القومي للقلب يقدم في 15 دقيقة معلومات رائعة وفي غاية الاهمية عن القلب وكيفية الحفاظ عليه وكيف يؤثر على كل وظائف الجسم وعن وسائل بسيطة جداً اذا اتبعناها نتجنب المشاكل الجسيمة التي قد يتعرض لها القلب قبل حدوثها اليكم أهم النقاط التي جاءت على لسان د.جمال شعبان: كهرباء …
جرام كركم يوميا يحميك من اكثر من 20 مرض سواء كبسولات او مطحون من العطار مع الزبادى او العسل او مع الجبن البلدى القريش او مع الشوربه او مع الارز او اللحوم والدجاج والاسماك او الخضار والصلصات او السلاطه الخضراء او مع الماء او باى طريقه يمكنك اخذه بها إليك 11 سببا وجيها لتناول الكركم: …
فيديو – جزء من حلقة برنامج الحكاية بتاريخ 16-2-2019 وفقرة حوارية تناقش مرض ألزهايمر وأسبابه وكيفية التعامل مع المصابين به وإزاى تعرف إنك مصاب بالمرض والأدوية المستخدمة لإيقافه وطرق وإرشادات الحماية منه ؟؟ ** ضيوف الحلقة:- – د.هالة سويد … رئيس قسم طب المسنين بجامعة عين شمس – د. دينا ناعوم … استشارى الطب النفسى …
نظام صحى غذائى علاجى ووقائى 1. الطعام بزيت زيتون أو زيت حار فقط يتم الطبخ به ويضاف للسلطة وكل الوجبات. 2. ممنوع مصنعات الدقيق الزيرو من حلويات وشامى وفينو وجاتوة. 3. التحلية بعسل نحل أو سكر نبات فقط أو سكر غامق وممنوع السكر الأبيض المكرر. 4. تناول 3-5-7 او أكثر تمرات أو عجوة صباحا لتنقية …
فوائد البصل كل هذه الأمراض يعالجها البصل: للسعال الديكي : يطبخ البصل في ماء مغلي مذاب فيه سكر نبات حتى يتم عقده..أي يكون مثل العسل ، وتؤخذ (بعد تعبئته في قارورة) ملعقة بعد كل وجبة ، وللأطفال ملعقة صغيرة ثلاث مرات الربو : يشرب فنجان صباحاً ومساء من مزيج العسل وعصير البصل ، ويستمر على …
توجد مؤشرات عديدة لقياس حساسية اجسمنا للأنسولين او مقاومتنا له – وهي مؤشرات متفاوتة في دقتها – الا ان أحدث تلك المؤشرات – ويطلق عليه SPISE – يعتبر الأكثر دقة وله أهمية كبيرة وسهل وغير مكلف – حيث يستخدم طول الشخص ووزنه بالاضافة لنتائح تحاليل عادية في احتساب المؤشر SPISE: single point insulin sensitivity (Si) …
Continue reading ‘اعرف مقدار حساسية جسمك للأنسولين SPISE calculator’ »
مؤشر كتلة الجسم (Body mass index) او BMI هو أفضل مقياس متعارف عليه عالميا في القياسات الجسمية (Anthropometric measurement) لتمييز الوزن الزائد عنالسمنة أو البدانة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة. و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم …
عميد معهد القلب يقدم أهم الوصايا لحماية قلوب المصريين: اشرب القهوة للتمتع بالصحة.. برتقالة واحدة يوميا تمنع زيارتك للطبيب.. ويقدم قائمة بالأطعمة المفيدة لصحتك.. ويحذر من السمن الصناعى *معهد القلب القومى يداوى قلوب المصريين الموجوعة.. الأزمات القلبية أكثر أمراض القلب انتشارا وتقودهم للوفاة *فى شهر واحد استقبلنا 6700 حالة أزمة قلبية وتم انقاذهم بكفاءة عالية …
Continue reading ‘عميد معهد القلب يقدم أهم الوصايا لحماية قلوب المصريين’ »
أكد الدكتور هشام صلاح الدين أستاذ أمراض القلب بطب قصر العينى، ورئيس شعبة الكولسترول وتصلب الشرايين بجمعية القلب المصرية، خلال ختام مؤتمر الشعبة ، بمدينة الأقصر مؤخرا، أن أسباب ارتفاع الكولسترول ليست فقط ناتجة عن نوعية الطعام، ولكن أيضا نتيجة عوامل وراثية ووجود خلل بمستقبلات الكولسترول بالكبد، والتى تعمل على عدم التخلص من الكولسترول الضار …
Continue reading ‘احمى قلبك.. السكر والسمن الصناعى يسببان الجلطات وتصلب الشرايين’ »
قال الدكتور سامح شاهين أستاذ أمراض القلب، ورئيس الجمعية المصرية لأمراض القلب، إن أمراض القلب أول سبب للوفاة فى مصر بنسبة غير مسبوقة. وتابع أن 47% من المصريين مدخنون، رغم وجود قوانين تحد من التدخين، مناشدا المجتمع بمحاربة هذه الظاهرة، لافتا إلى أن ارتفاع نسبة السمنة بين السيدات، والضغط يؤدى إلى ارتفاع نسبة الكولسترول فى …
Continue reading ‘رئيس جمعية القلب: السمن الصناعى يؤدى لانسداد شرايين القلب ودول العالم منعتها’ »
دكتور أسامة حمدى أستاذ السكر بجامعة هارفارد يحذر: السمن الصناعى قاتلة ..جرام منها يوميا كفيل بإصابتك بأمراض القلب بنسبة 93%..الفول من أكثر الاطعمة الصحية.. عودوا للطبيعة وتناولوا البيض والجبن القريش والعدس 4 فيتامينات لا يتم امتصاصها الا فى وجود الدهون.. فاحرصوا على تناول الألبان كاملة الدسم دكتور أسامة حمدى يقدم افطار صحى يشمل الفول والجبن …
Continue reading ‘السمن الصناعى قاتلة ..جرام منها يوميا كفيل بإصابتك بأمراض القلب بنسبة 93%’ »
آخر تحديث : 15-02-2019 الساعة 07:30 مصلصة بيستو الجرجير مأخدوة من وصفة صوص البيستو الشهيرة القادمة من مدينة جنوا – شمال ايطاليا طريقة تحضيرها سهلة جدا – طازجة بدون أى طهى او تسخين الصلصة الاصلية بتتعمل باوراق الريحان وزيت الزيتون وعين جمل او صنوبر – احنا هنا حنعملها بنكهة مصرية معدلة تناسب ذوقنا ومحفظتنا – …
Continue reading ‘بيستو الجرجير صلصة لذيذة وكلها فوائد صحية’ »
عرق النسا هو مايعرف طبيا باسم (ألم العصب الوركي) thigh nerve pain ، وهو لايصيب النساء فقط ، بل إن مرض عرق النَّسا (بفتح النون) يصيب الرجال والنساء علي حد سواء. وهذا العصب الوركي يوجد بطول كل فخذ ، حيث أنه يمر بالأرداف نزولا إلى الفخذ والقدم والأصابع أيضا، والألم الذي يشعر به الشخص المصاب …
آخر تحديث : 03-02-2019 الساعة 05:14 صالسوداني المحمص طعمه اللذيذ لا يقاوم خصوصاً لما يبقى لسة متحمص طازة – صعب تشتريه من مقلة ويكون لسة سخن – عشان كدة أحسن حاجة نشتريه نى ونحمصه بنفسنا في البيت – نحمص الجزء اللي حناكله فقط في كل مرة – الطريقة سهلة جدا – أهم حاجة التوقيت ودرجة …
اذا كنت مثلي جسمك قابل لتكوين حصوات كلى متكررة وضغطك عالي فسيكون من المفيد لك ان تداوم على دواء ضغط يحتوي على مدر للبول. مدرات البول لها فائدة مزدوجة تساعد في خفض ضغط الدم العالي تمنع تكون حصوات كلى جديدة من نوع فوسفات الكالسيوم او اوكسالات الكالسيوم وهذا ما يجعل من أدوية “ثيازيد” مثلHydrochlorothiazide مثالية …
(قبل اتباع هذه المرحلة الثالثة من علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية – يجب أولاً اتباع المرحلة الأولى والمرحلة الثانية) المرحلة الثالثة يمكن ان نسمي هذه المرحلة : مرحلة المسموحات الدائمة في هذه المرحلة ستستفيد من قائمة المسموحات الاضافية اللى اكتشفت في المرحلة السابقة انها لا تسبب لك مشاكل في الهضم – وبالتالي يمكنك الآن …
Continue reading ‘علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية (المرحلة الثالثة)’ »
(قبل اتباع هذه المرحلة الثانية من علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية – يجب أولاً اتباع المرحلة الأولى) المرحلة الثانية يمكن أن نسمي هذه المرحلة : مرحلة التجارب الشخصية – او مرحلة إعادة اكتشاف الممنوعات نبدأ هذه المرحلة بعد أن نكون قد شعرنا بتحسن وأن الأعراض والمتاعب لم تعد موجودة – بعض الناس يتحسنون …
Continue reading ‘علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية (المرحلة الثانية)’ »
آخر تحديث : 22-01-2019 الساعة 06:45 صهل بعد ما تتعشى وتنام بتلاقى عصارة طعمها مر تطلع فى زورك او احيانا الى فمك وربما أنفك؟ وتشعر باختناق يصحيك من النوم؟ هل بعد تناول الطعام تشعر بحموضة وتتجشأ (تتكرع) كثيراً – هل يتكرر شعورك بانتفاخ وخروج غازات محرجة؟ هل تعاني من اسهال او امساك متكرر؟ هل تشعر بالارهاق والتعب والخمول؟ …
Continue reading ‘علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية (المرحلة الاولى)’ »
الفوائد المذهلة للشعير تتضاعف عند قيامنا بتنبيته – فالشعير المبرعم او النابت يحتوي على اضعاف كميات الفيتامينات والمعادن الموجودة في الحبوب الجافة قبل انباتها – لذلك اقدم لكم هنا خلاصة تجاربي في انبات الشعير بطريقة سهلة يمكنكم تنفيذها في البيت لتستفيدوا من فوائده الصحية الجميلة في عمل كثير من الاكلات مثل خبز الشعير والتلبينة وارز الشعير …
Continue reading ‘طريقة تنبيت الشعير المبرعم وفوائده الصحية’ »
آخر تحديث : 11-12-2018 الساعة 02:52 م الشعير له فوائد صحية مذهلة – لذلك حاقولكم على خبز شعير 100% باعمله على البوتاجاز سهل جدا وطعمه لذيذ مش حتصدقوا طعامته العيش دة مختلف عن عيش الشعير اللى بتعمله بعض المخابز – لانهم بيخلطوا دقيق القمح العادي بجزء فقط من دقيق الشعير – لكن احنا هنا مش حنستخدم دقيق …
قشور الموالح كالبرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت غنية بالفلافونيدات ، مثل الهسبريدين والـ Polymethoxyflavones (PMFs) ، والمواد الكيميائية النباتية الأخرى ، التي تسهم في الكثير من فوائدها الصحية – والمركبات الموجودة في البرتقال يمكن أن تكون مضادة للسرطان ، مضادة للالتهابات ، مضادة للحساسية ، وتأثيرات صحية للقلب. كما ان به كميات أعلى من بعض …
يعتبر الكرفس أحد أهم أنواع الخضروات الموجودة ، وهو له رائحة محببة ونفاذة جدآ ، ويمكن ان يؤكل الكرفس دون طهو ، وتقوم بعض البلاد الاخرى بطهوه ، ويتواجد الكرفس بكثرة في مختلف الدول العربية ، وبعض دول أوروبا ، وتركيا كذلك ، ويعد الكرفس مفيدآ صحيآ إلى حد كبير ، ويستخدم في علاج العديد …
Continue reading ‘الكرفس علاج فعال لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع’ »
آخر تحديث : 15-12-2018 الساعة 11:27 م عن عائشة زوج النبي صلى الله عليه وسلم: (أنها كانت إذا مات الميت من أهلها، فاجتمع لذلك النساء، ثم تفرقن إلا أهلها وخاصتها، أمرت ببرمة (قدر من حجارة أو نحوها) من تَلْبِينَة فطُبخت، ثم صُنِعَ ثَريد (خبز يفتت ثم يبل بمرق) فصُبَّت التَّلْبِينَة عليها، ثم قالت: كلن منها، …
أثبتت الأبحاث العلمية الفوائد الصحية الكثيرة لتناول الروزماري – فهو يخفض من سكر الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية وهو مضاد للأكسدة ويرفع من نسب فيتامين ج والكاروتين قام بالدراسة التالية كل من الاساتذة: لؤى لبان واسامة السيد مصطفى وياسر محمود ابراهيم من جامعة قلمون – دمشق – سوريا وجامعة عين شمس – القاهرة – مصر …
الحل النهائي للتدخين دواء اسمه تشامبكس Champix 1mg هو سعره غالي العلبه 28 قرص ب 270 جنيه. لكن لما تشوف هيوفرلك قد ايه من اللي بتصرفه في السجاير دلوقتي يبقى مش خساره فيه والاهم طبعا انك تسترجع ان شاء الله صحتك ثاني لكن برضو اتاكد من السعر ليكون غلي اضغط هنا: http://seif-online.com/index.php?route=product/product&product_id=164825&search=Champi&category_id=0 الدوا ده هيخليك …
قمت بالتجربة التالية على نفسي: قست السكر عند الاستيقاظ صباحاً فوجدته : 158 تناولت على الريق الآتي: معلقة صغيرة كركم مذابة فى معلقة كبيرة زيت دوار شمس نصف معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون معلقة صغيرة بذر كتان مطحون ذرة قرفة مطحونة على طرف معلقة صغيرة معلقة صغيرة زنجبيل بودرة مذاب فى كوب ماء دافئ + …
نشرت مجلة “ميخور كون سالود” الإسبانية تقريرا تحدثت فيها عن الإشارات التي تدل على أن الشخص يعاني من مشاكل في الكلى. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته “عربي21“، إنه من الضروري إيلاء الاهتمام الضروري لجسمنا والعمل على اكتشاف معنى الإشارات التي يرسلها إلينا في بعض الأحيان. وفي الواقع، يجهل الكثيرون أن بعض تلك العلامات تدل …
Continue reading ‘خمس علامات تدل على أنك تعاني من مشاكل في الكلى – المرض الصامت’ »
فى هذا الفيديو تشاهدون زينب العيسى تقدم معلومات مفيدة جدا عن طرق نقع القمح وبرعمة الحبوب والخميرة البلدى الطبيعية البرية وكذلك عن التلبينة التى كان يأكلها الرسول الله عليه وسلم وقال عنها انها مجمة للفؤاد لانها تقوم بتوسيع الاوعية الدموية – لذلك فهى مفيدة لمرضى ضيق وتصلب الشرايين وامراض القلب وهذا فيديو آخر لها عن …
هناك حقيقة مؤلمة يجب على الجميع ان يدركها – وهى ان القمح منذ 60 عام يختلف تماما عن قمح جدودنا واصبح يحمل اضرار كثيرة على صحة الانسان – وذلك لاسباب كثيرة : اولاً : طور الانسان مطاحن قمح حديثة باستخدام الات قادرة على فصل القلب النشوى للقمح عن القشرة ذات القيمة الغذائية العالية – وبالتالى …
آخر تحديث : 05-12-2018 الساعة 01:29 مقرأت دراسات وابحاث كثيرة عن فوائد الكركم turmeric لمرضى السكر – فقد ثبت من خلال تجارب متعددة على اشخاص مرضى بالسكر انه يخفض جولوكوز الدم بدرجة كبيرة اذا تم تناول معلقة صغيرة من بودرة الكركم يومياً والاهم من ذلك ان الكركم ثبتت اهميته الكبيرة فى علاج مضاعفات مرض السكر …
اليكم طريقة صحية بديلة للعيش – حنستخدم نفس القمج اللى بيطلع منه الدقيق – القلب النشوى لحبوب القمح – اما هنا فحنستخدم حبوب القمح كلها لنحصل على قيمتها الغذائية كاملة – مش بس كدة – لكن كمان حننبت حبوب القمح لتتضاعف قيمتها الغذائية من بروتينات وفيتامينات ومعادن الخطوات : 2 كوب قمح نغسلهم كويس ونشطفهم …
آخر تحديث : 24-11-2018 الساعة 06:09 صاليكم طريقتين لعمل خبز صحى مناسب لمرضى ارتجاع المرئ ارغفة عيش رفيع وزن 23جم عيش توست أرغفة العيش اليكم أسرع وأسهل طريقة شفتها فى حياتى لخبزعيش فى البيت – حنعمل مع بعض عيش صحى أسمر فى البيت على البوتاجاز – بدون حاجة للفرن – وهى نفس طريقة خبز فى …
آخر تحديث : 07-03-2019 الساعة 07:30 صأعزائى مرضى ارتجاع المرئ (سابقاً) : اذا كنتم قد انتهيتم بفضل الله من المرحلة الاولى من برنامج علاج ارتجاع المرئ بدون ادوية – ومدتها اسبوعين – فقد جاء وقت المرحلة الثانية فى المرحلة الاولى ساعدنا جسمنا على التخلص من الاثار المتراكمة طوال سنين نتيجة تناول النشويات والسكريات – فمرض …
Continue reading ‘علاج ارتجاع المرئ بدون ادوية – المرحلة الثانية’ »
بدأت تظهر مؤخراً ابحاث جديدة توصلت الى معلومة فى غاية الاهمية – تقول ان تناول الاطعمة المتخمرة – كاللبن الرايب والزبادى والجبن القريش وتناول خضروات مخللة مثل الكرنب والخيار واللفت والجزر والبصل – يمد اجسمنا بفوائد كثيرة ليس فقط للجهاز الهضمى بكل اجزاؤه بدءا من الفم مرورا بالمرئ والمعهدة والاتن عشر والامعاء والقولون كما هو …
Continue reading ‘الوقاية من الزهايمر ومن امراض شيخوخة المخ’ »
مهم جدا ان كل بنت وكل سيدة تفحص ثديها بنفسها كل شهر – ربنا يحميكم وينجيكم يارب سرطان الثدى هو اكثر الامراض شيوعا عند النساء نسبة الشفاء بتكون 99% اذا تم اكتشافه مبكراً نسبة الشفاء بتنخفض الى 5% فقط لو تأخر اكتشافه اذن اهم شئ اكتشاف ظهور أى ورم فى اوله يقول الدكتور رامى فؤاد …
تعالوا نجهز طقم السندوتشات والشيبسى الجامبو ومرقع الحاجة الساقعة ونتفرج على الفيديو دة.. كل كالذى تحب أن تصبح مثله !
آخر تحديث : 01-12-2017 الساعة 02:49 مبرطمانات التخليل لها مشاكل ومش كل مرة بينجح التخليل فيها – المشكلة الاساسية ان الهواء بيدخل فيها ودة بيسبب فساد الطبقة العليا من المخلل بغزو بكتيريا ضارة تبدأ تنتشر فى باقى البرطمان – نجاح التخليل بيعتمد على اننا نعزل الطبقة العليا من المخلل عن الهواء لذلك انا ابتكرت طريقة …
داخل الانسان تعيش جماعات من البكتيريا فى اجزاء مختلفة من الجسم – مثلا على سطح الجلد وفى طبقاته العميقة – وفى الفم – وفى المهبل وهكذا بكتيريا الجهاز الهضمى تتكون من عشرات التريليونات من الاحياء الدقيقة – نعرف منهم 1000 نوع على الاقل من البكتيريا التى تحتوى على اكثر من 3 مليون جين (أى 150 …
آخر تحديث : 24-11-2018 الساعة 06:09 صتجربة جديدة بدأتها اليوم – وهى تحضير خميرة برية بلدى باستخدام عصارة الكرنب المخلل بطريقة البروبايوتك خلطت فى برطمان : 80جم دقيق ابيض 20جم ردة 100جم عصارة كرنب مخلل بطريقة البروبايوتك وقلبتهم ع بعض وغطيت البرطمان وتركته فى المطبخ بعد 12 ساعة فقط ارتفع للضعف مع خروم على الاجناب …
Continue reading ‘خميرة بلدى برية بعصارة الكرنب المخلل بطريقة البروبايوتك’ »
ملحوظة: دى وصفة تحت التجربة – باذن الله لما انفذها وتنجح حامسح السطر دة سبحان الله – الصعايدة دول اكلاتهم التقليدية مذهلى فى فوائدها الصحية – وكل يوم اكتشف اكلة صعيدية تتطابق طريقة تحضيرها مع احدث النصائح الطبية الحديثة فى عالم التغذية عند قراءة وصفات عمل كور الكشك الصعيدى الناشفة وجدت ان الطريقة التقليدية هى …
Continue reading ‘تجربة مختلفة لعمل كور الكشك الصعيدى الناشفة’ »
آخر تحديث : 06-12-2017 الساعة 08:49 صالكرنب المخلل بالملح فقط (بدون خل) له فوائد صحية هائلة – وهو لذلك واسع الانتشار فى اغلب بلدان العالم فى المانيا يطلقون عليه Sauerkraut فى هولندا يطلقون عليه zuurkool فى فرنسا يطلقون عليه choucroute فى اللغة الانجليزية يطلقون عليه Sauerkraut او sour cabbage او fermented cabbage عن نفسى انا من اول مرة قرأت …
Continue reading ‘كرنب مخلل بطريقة البروبيوتيك Sauerkraut’ »
آخر تحديث : 01-12-2017 الساعة 02:42 مطول عمرى باخلل خيار لاننا كلنا بنعشقه – لكن طول السنين دى مكنتش اعرف اننا مش مفروض نستخدم الخل حاقدم لكم هنا طريقة صحية لعمل خيار لذيذ جدا غنى بالبروبيوتيك – بدون ماء تماما وباقل نسبة ملح – 1.5% فقط من وزن الخيار – ومش حنستخدم ماء خالص ولا …
البروبيوتيك probiotics مصطلح انتشر كثيرا فى السنوات المؤخرة وبدأ الناس يدركون فوائده الطبية الهائلة – مع ان جدودنا كانوا بيحفظوا كل اكلهم بنفس الطرق الحديئة اللى انتشرت الان – الفرق فقط انهم مكنوش بيطلقوا عليها الاسماء الجديدة دى البروبيوتيك عبارة عن انواع عديدة من البكتيريا النافعة تتكون اثناء تخمر الخضروات (ما نسمية نحن مخلل ) …
السمنة تؤدى الى مشاكل كثيرة مثل الاصابة بامراض السكر والضغط وخشونة المفاصل والعمود الفقرى ومجموعة كبيرة من المشاكل الصحية الخطيرة – المفروض ان الطريقة الصحية للتخلص من السمنة يكون باتباع نظام عذائى صحى وبممارسة اى نشاط رياضى يومى – لكن بعض الناس الكسالى يفضلون اجراء عملية جراحية – وقد انتشرت فى الاونة الاخيرة مجموعة عمليات …
آخر تحديث : 26-01-2018 الساعة 07:40 مفيتامين K2 له فوائد صحية هائلة – ومع ذلك الكثيرين لم يسمعوا عنه – حتى الابحاص الطبية والعلمية لم تبدأ فى دراسة هذا الفيتامين الساحر الا مؤخراً كان الاعتقاد السائد هو ان فيتامين K2 لا يختلف عن فيتامين K – الا ان الدراسات الحديثة أكدت انه مختلف تماما فيتامين …
Continue reading ‘عمل لبن رايب طبيعى فى البيت للحماية من تصلب الشرايين ولعظام واسنان قوية’ »
Menaquinones, Bacteria, and Foods: Vitamin K2 in the Diet RESEARCH-ARTICLE Barbara Walther∗ and Magali Chollet Show details Abstract Vitamin K2 is a collection of isoprenologues that mostly originate from bacterial synthesis, also called menaquinones (MKs). Multiple bacterial species used as starter cultures for food fermentation are known to synthesize MK. Therefore, fermented food is the best …
Continue reading ‘Menaquinones, Bacteria, and Foods: Vitamin K2 in the Diet’ »
أفضل اختبار لنظرك هو الاختبار الذى يقدمه موقع كارل زيس – اختبر نظرك الان بالضغط هنا
آخر تحديث : 15-11-2017 الساعة 06:43 م50% من الناس مصابة بجرثومة المعدة – اذا الدكتور طلب منك تحليل وطلعت مصاب بجرثومة المعدة حيكتب لك العلاج الثلاثى التقليدى : 3 انواع مضادات حيوية مكثفة المشكلة ان العلاج دة مش فعال وحوالى 85% من المرضى بيرجع لهم المرض تانى بعد بضعة شهور – دة غير ان جرعات …
انا لست من محبى الادوية واتجنب تناولها بقدر المستطاع الا للضرورة – لكن اقراص MSM حاجة تانية خالص – فهى اولا ليست دواء بل مادة طبيعية موجودة فى اجسامنا : الكبريت العضوى organic sulfur الكبريت هو المعدن الثالث في جسم الإنسان بعد الكالسيوم والفسفور، وهو موجود في كل خلية حية في جسمنا لذلك أهميته كبيرة وأجسامنا تحتاجه …
Continue reading ‘الكبريت العضوي ام اس ام – معجزة الصحة والحيوية’ »
اسهل وقت نعمل فيه ريجيم تخسيس هو شهر رمضان – ليه بقى – عشان كلنا عارفين اننا لما بناكل أى حاجة على الفطار بنشبع بسرعة وخصوصا اننا بنكون عطشانين جدا فبنشرب ماء كتير يملأ نصف بطننا انا بدأت من اول يوم رمضان النظام التالى وادعو كل من يريد ان يخس او عنده مشاكل صحية وامراض …
انا مريض بالسكر من النوغ الثانى – ولا حظت حاجة مهمة لاحظت اكثر من مرة – بعد التزامى بنظام LCHF (الامتناع عن تناول النشويات والاكثار من الدهون) طوال شهرين او اكثر – ان بعد ما الواحد يبوظ الدنيا ويرجع تانى ياكل نشويات (عيش وارز ومكرونة وبطاطس وحلويات) – ان مستوى السكر فى الدم بيفضل كويس …
Continue reading ‘المفعول الممتد لامتناع مريض السكر عن تناول النشويات’ »
أفضل علاج لمريض السكر من النوع الثانى ليس الادوية بل يعتمد العلاج الامثل على نقطتين فقط : نظام غذائى خالى تقريبا من النشويات نشاط رياضى يقول Dr. Mercola أنه بعكس مريض السكر من النوع الاول الذى يعانى من انعدام او نقص افراز البنكرياس للانسولين – مريض السكر من النوع الثانى مشكلته متعلقة متعلقة بأسلوب حياته – …
Continue reading ‘أدوية السكر أكثر خطورة من مرض السكر نفسه’ »
اذا كنت تعانى من خشونة الركبة فقد ينصحك الطبيب بالجلوس على كرسى بدلا من السجود فى الصلاة – لكن المفاجأة ان السجود فيه وقاية من خشونة الركبة بل وعلاج لها سبحان الله – هذا ليس كلام شيخ ولكنه كلامى علمى من طبيبة متخصصة فالسجود وخاصة اثناء وضع التشهد هو فى نفس الوقت تمرين استطالة stretching …
Continue reading ‘فوائد السجود لعلاج خشونة الركبة سبحان الله’ »
أكدت أحدث الدراسات اليابانية ان الارتفاعات المفاجئة فى مستوى الجلوكوز فى الدم لها اثار ضارة على المدى البعيد وتنهك البنكرياس وتقلل من كفاءته مع الوقت ولتجنب كل ذلك يمكننا اتباع الارشادات الثلاثة البسيطة التالية : ترتيب تناول الطعام مهم جداً : عند تناول أى وجبة نبدأ اولاً بالسلطة او الخضروات الطازجة فان كانت غير متوفرة فالخضروات …
Continue reading ‘طرق تجنب الارتفاع المفاجئ للسكر فى الدم’ »
آخر تحديث : 26-09-2017 الساعة 06:20 مالحليب الطبيعى البلدى الفلاحى (او حليب الزريبة او اللى بيتباع فى محلات الالبان ذات السمعة الطيبة – لمناقشة ازاى نشترى لبن مضمون ونظيف ومش مغشوش اضغط هنا) ممكن نعمل منه أحلى جبنة ولبن رايب بطريقة طبيعية بدون استخدام اى اضافات او ادوات – لا تستخدم الحليب المبستر المعلب لانه …
Continue reading ‘زبادى ولبن رايب وجبنة طرية بطريقة طبيعية بدون اى شئ’ »
آخر تحديث : 02-01-2017 الساعة 01:04 صالاصابة بمرض السكر من النوع الثانى سببه دائما البدانة – عارفين ليه؟ كلنا الانسولين فى اجسامنا البنكرياس بيفرزه مش بس بعد ما ناكل – لأ دة كمان بيفرز انسولين حتى واحنا مش بناكل وحتى واثناء النوم – بمعنى ان الانسولين هناك حد أدنى لمستواه فى الجسم ثابت طول الوقت – يزيد …
دكتور Jason Fung بيعالج مرضاه من المصابين بالسكر والسمنة فى تورنتو – كندا بنظام اسمه intensive dietary management – IDM اليكم شرح النظام المفيد جدا للمصابين بالسمنة والسكر من النوع الثانى – خصوصاً من يأخذون انسولين مشكلة مريض السكر ليس ارتفاع الجلوكوز فى الدم – فهذا مجرد عرض – اما السبب الرئيسى فهو مقاومة الانسولين – لذلك …
آخر تحديث : 19-02-2017 الساعة 03:44 مبما ان مرض السكر صديق لدود – دايما ضميرى بيأنبنى لو شربت شاى – ولو شربته بدون سكر بيبقى طعمه صعب – لكن امبارح اكتشفت بديل رائع : مشروب البصل المشروب التالى سهل التحضير – وبه فوائد صحية عديدة – ومفيد كمان لو عندك برد – كحة – بلغم …
لو حد قصير وعايز يزود طوله او طولها – اليكم بعض النصائح المفيدة: – ننام كتير – 10-11 ساعة فى اليوم – لاننا بنطول واحنا نايمين اكتر من واحنا صاحيين – ناكل بروتينات كتير وحليب (2 كوب فى اليوم) – سبانخ – جزر – بيض – سردين وسمك ماكريل – نضحك كتير – ونبتعد تماما عن السجاير – …
آخر تحديث : 11-12-2016 الساعة 10:46 صالتدخين محاولة للانتحار . محاولة جادة ومتواصلة . المدخن شخص يخطط لقتل نفسه وقتل من حوله بلا أي ذرة شفقة او رحمة علي المجتمع ان ينبذ المدخنين . يجب علي اصحاب الشركات والمصانع والمدارس والمحلات ان يطردوهم من العمل . انهم اشخاص ملوثين يلوثون كل شئ حولهم . رائحتهم …
الزيوت النباتية مصدر اساسى للدهون الطبيعية – لكنها سلاح ذو حدين – فاذا اردنا الاستفادة الحقيقية من عناصرها الغذائية فعلينا استخدامها على البارد – أى بدون تسخين – بدون تحمير ولا طهى – فمثلا عند تحضير طبق فول لا نضيف الزيت اثناء تسخين الفول وانما بعد اطفاء النار أما استخدام الزيت فى القلى والتحمير فهو …
آخر تحديث : 22-09-2017 الساعة 01:27 مالكحة من الامراض اللى بتطول وخصوصا لو مصحوبة ببلغم – ولا تستجيب للعلاج بسهولة – لكن صديق لى قال لى على علاج لما جربته لقيت ليه مفعول السحر سبحان الله أعصر 3 ليمونات فى كوب واضف لهم معلقة كبيرة عسل نحل – ثم صب عليهم ماء ساخن (ليس ماء …
كنت احيانا اتساءل ياترى ما الحكمة من منع شرب الماء اثناء الصيام – الى ان قرأت مقال مدهش للدكتور عبد الجواد الصاوي يشرح فيه الفوائد الكثيرة التى تعود على الصائم من هذا المنع. من فوائد عدم شرب الماء في الصيام د. عبد الجواد الصاوي يشكّل الماء حوالي (65-70%) من وزن الجسم للبالغين، وينقسم إلى قسمين رئيسين: …
آخر تحديث : 11-12-2016 الساعة 07:35 مابدأ اليوم باذن الله تناول حب الرشاد – معلقة صغيرة قبل الغذاء وقبل العشاء – الجميل فى الموضوع انه بيتبلع حبوب صحيحة كما هى مع كوب ماء – يعنى مش محتاج يتطحن ولا يتغلى انا واخده عشان السكر – قرأت انه بيخفض السكر بنسبة 40% – فلو كدة يبقى …
اذا كنت تتبع ريجيم للتخسيس فان الاستحمام بالماء البارد سيساعدك على فقد مزيد من الوزن – فجسم الانسان به دهون بيضاء – وهى الدهون التى نعرفها ويسبب تراكمها السمنة – ودهون بنية مفيدة تقوم بعمل شبيه بعمل الغدة الدرقية – أى أنها عندما تنشط فانها تزيد من معدلات الأيض metabolism أى معدل حرق الطعام وتحويله …
آخر تحديث : 09-05-2016 الساعة 05:33 ماللقيمات نظام غذائى مأخوذ عن سنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم – فهو من قال “ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه” وهو نظام غذائى وليس ريجيم مؤقت – بمعنى اننا …
اذا كنت تعانى من الام فى الركبة والام اسفل العمود الفقرى فقد تكون لديك خشونة مفاصل osteoarthritis شخصيا كنت اعرف ان الركبة فقط هى من تصاب بخشونة – لكنى عرفت الان من طبيبى ان خشونة المفاصل تصيب ايضا العمود الفقرى والرقبة وأى مفصل متحرك فى الجسم يشعر مريض خشونة الركبة فى البداية بوجع ليس فى …
أحيانا نشعر بمغص شديد فى المعدة برغم تأكدنا من اننا لم نتناول أى طعام ملوث او فاسد – واحيانا نشعر بألم شديد بالمستقيم ورغبة فى دخول الحمام لكن يزداد الالم بدون اخراج – فى كلتا الحالتين يكون السبب برد فى المعدة – فالمنطقة المحيطة بالمعدة حساسة للبرودة عند كثير من الناس وتفضل الدفء – فاذا كان …
اذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم فأنصحك باتباع طريقتى التى ستجعل ضغط دمك طبيعى وبدون حاجة الى أدوية ضغط هذا الريجيم مفيد ايضا لراغبى الرشاقة فهو يخسس 4 كيلو على الاقل فى الاسبوع الطريقة باختصار هى ان تتناول نفس الوجبة فى الفطار والغذا والعشا – وجبة مكونة من: كوب من الزبادى او اللبن الرايب موزة …
Continue reading ‘ريجيم للرشاقة وعلاج سحرى فورى لضغط الدم المرتفع بدون أدوية’ »
آخر تحديث : 11-01-2019 الساعة 02:30 ماليكم قائمة مأكولات صحية يومية مفيدة لكل من الباحثين عن الرشاقة والحيوية والوقاية من الامراض مرضى السكر مرضى ارتفاع ضغط الدم مرضى الكوليسترول مرضى ارتجاع المرئ والحموضة واضطرابات الهضم التهاب المفاصل والروماتويد مرضى تصلب الشرايين وامراض الدم المأكولات التالية هى ما احرص على تناوله بصفة دائمة – وانصح الجميع …
آخر تحديث : 26-04-2017 الساعة 11:40 صانا ضغطى كان 110/180 لسنوات طويلة – ودايما كنت باخد علاج عبارة اقراص “Atacand Plus 16” وهو دواء قوى يوجد منه تركيز 4 و8 – لكن ماكانوش بيعملوا نيجة معايا الى ان بدأت اتبع نظام غذائى جديد من سويسرا اسمه LCHF ليس لعلاج الضغط المرتفع وانما لضبط مستوى السكر …
آخر تحديث : 17-01-2017 الساعة 06:24 م(ملحوظة قبل البدء: يا سلام لو كل مريض سكر يكتب يومياته – وخصوصا اللى بيحاولوا يستغنوا عن الادوية ويظبطوا اكلهم فقط – كدة الناس كلها تستفيد من تجارب الاخرين – انا عن نفسى قررت اكتب هنا يومياتى مع مرض السكر – يمكن تجربتى تفيد حد غيرى فيدعيلى بظهر الغيب …
آخر تحديث : 08-03-2019 الساعة 05:52 مقبل اتباع هذه المرحلة البديلة – يمكنك اذا اردت إتباع المرحلة الاولى الأسهل المنشورة هنا : علاج ارتجاع المرئ بدون ادوية – المرحلة الاولى فاذا لم تتحسن حالتك يمكنك اتباع المرحلة البديلة التالية : العلاج بسيط جدا – بدون أى ادوية ولا أى حاجة: فقط توقف تماما عن تناول …
Continue reading ‘علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية – المرحلة البديلة’ »
آخر تحديث : 17-10-2016 الساعة 10:05 متوجد العشرات من انواع الريجيم المختلفة – لكن كلها لاتضمن لك الحفاظ على وزنك بعد اكمال الريجيم – وكثير منها ضار بالصحة – لكنى اقدم لكم اليوم نظام غذائى – وليس ريجيم – بمعنى انه مش محدد بشهر او شهرين – دة نظام تمشوا عليه على طول – لو …
Continue reading ‘أفضل طريقة صحية للتخسيس وخفض الوزن – لا تقل ريجيم بل قل نظام غذائى’ »