اختبار نظر اونلاين
أفضل اختبار لنظرك هو الاختبار الذى يقدمه موقع كارل زيس – اختبر نظرك الان بالضغط هنا
Archive of posts filed under the الصحة category.
علاج جرثومة المعدة بدون ادوية
50% من الناس مصابة بجرثومة المعدة – اذا الدكتور طلب منك تحليل وطلعت مصاب بجرثومة المعدة حيكتب لك العلاج الثلاثى التقليدى : 3 انواع مضادات حيوية مكثفة المشكلة ان العلاج دة مش فعال وحوالى 85% من المرضى بيرجع لهم المرض تانى بعد بضعة شهور – دة غير ان جرعات المضادات الحيوية المكثفة دى بتقتل كل …
الكبريت العضوي ام اس ام – معجزة الصحة والحيوية
انا لست من محبى الادوية واتجنب تناولها بقدر المستطاع الا للضرورة – لكن اقراص MSM حاجة تانية خالص – فهى اولا ليست دواء بل مادة طبيعية موجودة فى اجسامنا : الكبريت العضوى organic sulfur الكبريت هو المعدن الثالث في جسم الإنسان بعد الكالسيوم والفسفور، وهو موجود في كل خلية حية في جسمنا لذلك أهميته كبيرة وأجسامنا تحتاجه …
Continue reading ‘الكبريت العضوي ام اس ام – معجزة الصحة والحيوية’ »
ريجيم رمضان
اسهل وقت نعمل فيه ريجيم تخسيس هو شهر رمضان – ليه بقى – عشان كلنا عارفين اننا لما بناكل أى حاجة على الفطار بنشبع بسرعة وخصوصا اننا بنكون عطشانين جدا فبنشرب ماء كتير يملأ نصف بطننا انا بدأت من اول يوم رمضان النظام التالى وادعو كل من يريد ان يخس او عنده مشاكل صحية وامراض …
المفعول الممتد لامتناع مريض السكر عن تناول النشويات
انا مريض بالسكر من النوغ الثانى – ولا حظت حاجة مهمة لاحظت اكثر من مرة – بعد التزامى بنظام LCHF (الامتناع عن تناول النشويات والاكثار من الدهون) طوال شهرين او اكثر – ان بعد ما الواحد يبوظ الدنيا ويرجع تانى ياكل نشويات (عيش وارز ومكرونة وبطاطس وحلويات) – ان مستوى السكر فى الدم بيفضل كويس …
Continue reading ‘المفعول الممتد لامتناع مريض السكر عن تناول النشويات’ »
أدوية السكر أكثر خطورة من مرض السكر نفسه
أفضل علاج لمريض السكر من النوع الثانى ليس الادوية بل يعتمد العلاج الامثل على نقطتين فقط : نظام غذائى خالى تقريبا من النشويات نشاط رياضى يقول Dr. Mercola أنه بعكس مريض السكر من النوع الاول الذى يعانى من انعدام او نقص افراز البنكرياس للانسولين – مريض السكر من النوع الثانى مشكلته متعلقة متعلقة بأسلوب حياته – …
Continue reading ‘أدوية السكر أكثر خطورة من مرض السكر نفسه’ »
فوائد السجود لعلاج خشونة الركبة سبحان الله
اذا كنت تعانى من خشونة الركبة فقد ينصحك الطبيب بالجلوس على كرسى بدلا من السجود فى الصلاة – لكن المفاجأة ان السجود فيه وقاية من خشونة الركبة بل وعلاج لها سبحان الله – هذا ليس كلام شيخ ولكنه كلامى علمى من طبيبة متخصصة فالسجود وخاصة اثناء وضع التشهد هو فى نفس الوقت تمرين استطالة stretching …
Continue reading ‘فوائد السجود لعلاج خشونة الركبة سبحان الله’ »
طرق تجنب الارتفاع المفاجئ للسكر فى الدم
أكدت أحدث الدراسات اليابانية ان الارتفاعات المفاجئة فى مستوى الجلوكوز فى الدم لها اثار ضارة على المدى البعيد وتنهك البنكرياس وتقلل من كفاءته مع الوقت ولتجنب كل ذلك يمكننا اتباع الارشادات الثلاثة البسيطة التالية : ترتيب تناول الطعام مهم جداً : عند تناول أى وجبة نبدأ اولاً بالسلطة او الخضروات الطازجة فان كانت غير متوفرة فالخضروات …
Continue reading ‘طرق تجنب الارتفاع المفاجئ للسكر فى الدم’ »
التخسيس ضرورى لمريض السكر
الاصابة بمرض السكر من النوع الثانى سببه دائما البدانة – عارفين ليه؟ كلنا الانسولين فى اجسامنا البنكرياس بيفرزه مش بس بعد ما ناكل – لأ دة كمان بيفرز انسولين حتى واحنا مش بناكل وحتى واثناء النوم – بمعنى ان الانسولين هناك حد أدنى لمستواه فى الجسم ثابت طول الوقت – يزيد بعد الاكل – ويرجع لمستواه اللى …
أفضل علاج للسكر والسمنة بدون ادوية
دكتور Jason Fung بيعالج مرضاه من المصابين بالسكر والسمنة فى تورنتو – كندا بنظام اسمه intensive dietary management – IDM اليكم شرح النظام المفيد جدا للمصابين بالسمنة والسكر من النوع الثانى – خصوصاً من يأخذون انسولين مشكلة مريض السكر ليس ارتفاع الجلوكوز فى الدم – فهذا مجرد عرض – اما السبب الرئيسى فهو مقاومة الانسولين – لذلك …
مشروب البصل بديل الشاى
بما ان مرض السكر صديق لدود – دايما ضميرى بيأنبنى لو شربت شاى – ولو شربته بدون سكر بيبقى طعمه صعب – لكن امبارح اكتشفت بديل رائع : مشروب البصل المشروب التالى سهل التحضير – وبه فوائد صحية عديدة – ومفيد كمان لو عندك برد – كحة – بلغم – التهاب فى الحلق او اللوز …
كيف تزود طولك
لو حد قصير وعايز يزود طوله او طولها – اليكم بعض النصائح المفيدة: – ننام كتير – 10-11 ساعة فى اليوم – لاننا بنطول واحنا نايمين اكتر من واحنا صاحيين – ناكل بروتينات كتير وحليب (2 كوب فى اليوم) – سبانخ – جزر – بيض – سردين وسمك ماكريل – نضحك كتير – ونبتعد تماما عن السجاير – …
المدخنين
التدخين محاولة للانتحار . محاولة جادة ومتواصلة . المدخن شخص يخطط لقتل نفسه وقتل من حوله بلا أي ذرة شفقة او رحمة علي المجتمع ان ينبذ المدخنين . يجب علي اصحاب الشركات والمصانع والمدارس والمحلات ان يطردوهم من العمل . انهم اشخاص ملوثين يلوثون كل شئ حولهم . رائحتهم عفنة . ملابسهم واصابعهم ووجوههم وكل …
الزيت مكانه مائدة طعامك وليس المطبخ
الزيوت النباتية مصدر اساسى للدهون الطبيعية – لكنها سلاح ذو حدين – فاذا اردنا الاستفادة الحقيقية من عناصرها الغذائية فعلينا استخدامها على البارد – أى بدون تسخين – بدون تحمير ولا طهى – فمثلا عند تحضير طبق فول لا نضيف الزيت اثناء تسخين الفول وانما بعد اطفاء النار أما استخدام الزيت فى القلى والتحمير فهو …
أسرع علاج للكحة والبرد والتهاب الحلق
الكحة من الامراض اللى بتطول وخصوصا لو مصحوبة ببلغم – ولا تستجيب للعلاج بسهولة – لكن صديق لى قال لى على علاج لما جربته لقيت ليه مفعول السحر سبحان الله أعصر 3 ليمونات فى كوب واضف لهم معلقة كبيرة عسل نحل – ثم صب عليهم ماء ساخن (ليس ماء مغلى) وقلبهم جيدا واشربهم على الريق …
الحكمة من عدم شرب الماء فى الصيام
كنت احيانا اتساءل ياترى ما الحكمة من منع شرب الماء اثناء الصيام – الى ان قرأت مقال مدهش للدكتور عبد الجواد الصاوي يشرح فيه الفوائد الكثيرة التى تعود على الصائم من هذا المنع. من فوائد عدم شرب الماء في الصيام د. عبد الجواد الصاوي يشكّل الماء حوالي (65-70%) من وزن الجسم للبالغين، وينقسم إلى قسمين رئيسين: …
علاج السكر بالماء الساخن وحب الرشاد
ابدأ اليوم باذن الله تناول حب الرشاد – معلقة صغيرة قبل الغذاء وقبل العشاء – الجميل فى الموضوع انه بيتبلع حبوب صحيحة كما هى مع كوب ماء – يعنى مش محتاج يتطحن ولا يتغلى انا واخده عشان السكر – قرأت انه بيخفض السكر بنسبة 40% – فلو كدة يبقى ممكن اوقف دوا السكر (اقراص جلوكوفاج) …
دش بارد للتخسيس
اذا كنت تتبع ريجيم للتخسيس فان الاستحمام بالماء البارد سيساعدك على فقد مزيد من الوزن – فجسم الانسان به دهون بيضاء – وهى الدهون التى نعرفها ويسبب تراكمها السمنة – ودهون بنية مفيدة تقوم بعمل شبيه بعمل الغدة الدرقية – أى أنها عندما تنشط فانها تزيد من معدلات الأيض metabolism أى معدل حرق الطعام وتحويله …
نظام اللقيمات
اللقيمات نظام غذائى مأخوذ عن سنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم – فهو من قال “ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه” وهو نظام غذائى وليس ريجيم مؤقت – بمعنى اننا يجب ان نتبعه طوال حياتنا من …
خشونة الركبة والام العمود الفقرى
اذا كنت تعانى من الام فى الركبة والام اسفل العمود الفقرى فقد تكون لديك خشونة مفاصل osteoarthritis شخصيا كنت اعرف ان الركبة فقط هى من تصاب بخشونة – لكنى عرفت الان من طبيبى ان خشونة المفاصل تصيب ايضا العمود الفقرى والرقبة وأى مفصل متحرك فى الجسم يشعر مريض خشونة الركبة فى البداية بوجع ليس فى …
علاج فورى لبرد المعدة والتعنية والمغص
أحيانا نشعر بمغص شديد فى المعدة برغم تأكدنا من اننا لم نتناول أى طعام ملوث او فاسد – واحيانا نشعر بألم شديد بالمستقيم ورغبة فى دخول الحمام لكن يزداد الالم بدون اخراج – فى كلتا الحالتين يكون السبب برد فى المعدة – فالمنطقة المحيطة بالمعدة حساسة للبرودة عند كثير من الناس وتفضل الدفء – فاذا كان …
ريجيم للرشاقة وعلاج سحرى فورى لضغط الدم المرتفع بدون أدوية
اذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم فأنصحك باتباع طريقتى التى ستجعل ضغط دمك طبيعى وبدون حاجة الى أدوية ضغط هذا الريجيم مفيد ايضا لراغبى الرشاقة فهو يخسس 4 كيلو على الاقل فى الاسبوع الطريقة باختصار هى ان تتناول نفس الوجبة فى الفطار والغذا والعشا – وجبة مكونة من: كوب من الزبادى او اللبن الرايب موزة …
Continue reading ‘ريجيم للرشاقة وعلاج سحرى فورى لضغط الدم المرتفع بدون أدوية’ »
قائمة طعامى الصحى
اليكم قائمة مأكولات صحية يومية مفيدة لكل من الباحثين عن الرشاقة والحيوية والوقاية من الامراض مرضى السكر مرضى ارتفاع ضغط الدم مرضى الكوليسترول مرضى ارتجاع المرئ واضطرابات الهضم التهاب المفاصل والروماتويد مرضى تصلب الشرايين وامراض الدم المأكولات التالية هى ما احرص على تناوله بصفة دائمة – وانصح الجميع بتناولها – وسوف اجدد تلك القائمة بصفة …
علاج الضغط بدون ادوية
انا ضغطى كان 110/180 لسنوات طويلة – ودايما كنت باخد علاج عبارة اقراص “Atacand Plus 16” وهو دواء قوى يوجد منه تركيز 4 و8 – لكن ماكانوش بيعملوا نيجة معايا الى ان بدأت اتبع نظام غذائى جديد من سويسرا اسمه LCHF ليس لعلاج الضغط المرتفع وانما لضبط مستوى السكر – والحمد لله السكر عندى بقى …
يوميات مريض سكر
(ملحوظة قبل البدء: يا سلام لو كل مريض سكر يكتب يومياته – وخصوصا اللى بيحاولوا يستغنوا عن الادوية ويظبطوا اكلهم فقط – كدة الناس كلها تستفيد من تجارب الاخرين – انا عن نفسى قررت اكتب هنا يومياتى مع مرض السكر – يمكن تجربتى تفيد حد غيرى فيدعيلى بظهر الغيب – ياسلام .. ياريت – وكمان …
أفضل طريقة صحية للتخسيس وخفض الوزن – لا تقل ريجيم بل قل نظام غذائى
توجد العشرات من انواع الريجيم المختلفة – لكن كلها لاتضمن لك الحفاظ على وزنك بعد اكمال الريجيم – وكثير منها ضار بالصحة – لكنى اقدم لكم اليوم نظام غذائى – وليس ريجيم – بمعنى انه مش محدد بشهر او شهرين – دة نظام تمشوا عليه على طول – لو انتظمتوا عليه حتتغير حياتكم للأحلى وحتبقى صحتكم …
Continue reading ‘أفضل طريقة صحية للتخسيس وخفض الوزن – لا تقل ريجيم بل قل نظام غذائى’ »