آخر تحديث : 26-02-2019 الساعة 08:34 ص
تحديث: اعرف وزنك المثالي من خلال الاله الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم
اقدم لكم هنا خدمة معرفة وزنك المثالى بطريقتين – تحسب لكم تلقائيا
الطريقة الأولى
صممت لكم آلة حاسبة باللغة العربية تحسب لكم وزنكم المثالى – لاستخدامها الآن اضغط هنا
(اذا وجدت صعوبة فى استخدامها اكتب وزنك وطولك وسنك فى تعليق تحت وانا احسبلك وزنك المثالى ومؤشر كتلة جسمك BMI)
الطريقة الثانية
وهى باللغة الانجليزية ومن اعداد هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS – وفيها تبدأ اولا بالضغط على زر Start – ثم تختار جنسك (ذكر Male ام انثى Female) – طفل Child ام بالغ Adult – ثم اكتب السن Age (تاريخ الميلاد اذا كنت طفل) والطول Height – ثم وزنك الحالى Weight – وأخيرا اضغط على زر Calculate ليظهر لك موقعك بالنسبة لمن هم فى مثل سنك وطولك حيث ترى ما اذا كنت نحيف او مثالى او وزنك زائد وكم كيلو تحتاج أن تفقدهم – كما يعرفك بمعلومات صحية مفيدة تفيدك فى الحصول على الغذاء المناسب لك
ملحوظة: اذا لم تعمل الالة الحاسبة اضغط هنا
ولو عايزين ريجيم جميل ومتجرب ومضمون – عندى لكم نظام غذائى هايل حيخلى جسمكم رشيق وجميل باذن الله – للتفاصيل اضغط هنا
الوزن 60 الطول 140
السن 15
اكتبى نوع هيكل جسمك بالطريقة المذكورة فوق
الطول 168 الوزن 76 السن 35 الهيكل رفيع
وزنك المثالى 58.4 والحد الأقصى 64 كيلو – محتاج تخس على الاقل 12 كيلو
الطول 178 الوزن 96 السن 32 الهيكل متوسط
وزنك المثالى 76 كيلو – بحد اقصى 83 كيلو
محتاج تخس من 13 الى 20 كيلو
الطول177 الوزن84 السن 22
نوع الهيكل؟
هيكل جسمكي هو هيكل متوسط
وزنك المثالى 74.5كجم
ذكر
الطول 187
الوزن 115
الهيكل متوسط
وزنك المثالى 85.3 – وممكن لغاية 94 كيلو
الجنس : أنثى
الطول : 152 سم
الوزن : 54 كجم
هيكل الجسم : رفيع
الوزت المثالى 40.6 – وممكن لغاية 45 – محتاجة تخسى 9 كيلو
الوزن 15 كيلو الطول 130
الجنس انثى هيكل الجسم رفيع
وزنك المثالى 22.6 – وممكن من 20.6 الى 25
يعنى محتاجة تزيدى على الاقل 5.6كجم والافضل 7.6كجم
الجنس : انثى
الطول: 175سم
الوزن: 90 ك
نوع هيكل الجسم : رفيع
وزنك المثالى 59 ك – وممكن لحد 65
محتاجة تخسى 25 ك
انصحك تتبعى الريجيم الرائع دة:
http://my2cents.gawaher.com/8484/
النوع انثى
الوزن 69
الطول 165
نوع هيكل الجسم رفيع
متوسط وزنك المثالى 51 ك – وممكن لغاية 56 ك
محتاجة تخسى 9 ك
انصحك تتبعى الريجيم الجميل دة
http://my2cents.gawaher.com/8484/
النوع ذكر
الوزن 65
الطول 168
نوع هيكل الجسم رفيع
المثالى المتوسط 53.5 – وممكن لحد 59 ك
محتاج تخس 6 كيلو
جرب النظام الغذائى دة حيعجبك
http://my2cents.gawaher.com/8484/
النوع ذكر
الوزن 50
الطول 170
نوع هيكل الجسم رفيع
وزنك كدة فى الحد الأدنى
محتاج تزيد 5 ك تبقى تمام
جرب النظام دة حيعجبك
http://my2cents.gawaher.com/8484/
السن 16 الوزن 40 الطول 146 الهيكل متوسط
النوع انثي
السن 40
الوزن 95 الطول 180 ذكر الجسم عريض
عالميا وزنك المثالى 70ك
ومصريا 80ك
نصيحتى لحضرتك تخس على الاقل 15ك وخصوصا انك دخلت فى الاربعينات
وراقب مستوى الضغط والسكر بانتظام ، خصوصا لو مش بتمارس اى رياضة
جرب النظام الغذائى التالى
http://my2cents.gawaher.com/8484/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%b1%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d9%89-%d9%85%d8%aa%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84.html
سني ١١ سنة و وزني ٣٦كيلو و طولي ١٤٣ هيكل جسمي رفيع
ولد ولا بنت؟
النوع انثى
وزنك وطولك مثالى يا حبيبتى ماشاء الله
سني20 وزني80 طولي 1.76 الهيكل متوسط
وزنك المثالى 73.5 كجم
محتاح تخس 6.5 كجم
انصخك باتباع النظام الغذائى التالى: http://my2cents.gawaher.com/8484
– أنثى
– 153 سم
– 41 كجم
– هيكل الجسم : رفيع
وزنك اقل من اللازم
الوزن الصحى لكى من 43.3كجم الى 58.8كجم
الجنس:أنثى
الطول:160سم
الوزن:50
هيكل الجسم:متوسط
،
كيف ممكن أتبع حميه توصلني للوزن المثالي والرشاقه؟
وزنك مثالى – انتى شايفة غير كدة؟