آلة حاسبة لمعرفة الوزن المثالى

Posted by on

آخر تحديث : 26-02-2019 الساعة 08:34 ص

تحديث: اعرف وزنك المثالي من خلال الاله الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم

اقدم لكم هنا خدمة معرفة وزنك المثالى بطريقتين – تحسب لكم تلقائيا

الطريقة الأولى

صممت لكم آلة حاسبة باللغة العربية تحسب لكم وزنكم المثالى – لاستخدامها الآن اضغط هنا
(اذا وجدت صعوبة فى استخدامها اكتب وزنك وطولك وسنك فى تعليق تحت وانا احسبلك وزنك المثالى ومؤشر كتلة جسمك BMI)

الطريقة الثانية

وهى باللغة الانجليزية ومن اعداد هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS – وفيها تبدأ اولا بالضغط على زر Start – ثم تختار جنسك (ذكر Male ام انثى Female) – طفل Child ام بالغ Adult – ثم اكتب السن Age (تاريخ الميلاد اذا كنت طفل) والطول Height – ثم وزنك الحالى Weight – وأخيرا اضغط على زر Calculate ليظهر لك موقعك بالنسبة لمن هم فى مثل سنك وطولك حيث ترى ما اذا كنت نحيف او مثالى او وزنك زائد وكم كيلو تحتاج أن تفقدهم – كما يعرفك بمعلومات صحية مفيدة تفيدك فى الحصول على الغذاء المناسب لك

content provided by NHS Choices

 

ملحوظة: اذا لم تعمل الالة الحاسبة اضغط هنا

 

ولو عايزين ريجيم جميل ومتجرب ومضمون – عندى لكم نظام غذائى هايل حيخلى جسمكم رشيق وجميل باذن الله – للتفاصيل اضغط هنا

شارك هذا الموضوع
error

53 تعليق

    • محتاجة تخسى 5 كيلو عشان يبقى وزنك مثالى
      شوية نصايح ليكى لو عايزة تزودى طولك (لسة عندك لغاية سن 21) :
      – نامى كتير – 10-11 ساعة فى اليوم – لاننا بنطول واحنا نايمين اكتر
      – وكلى بروتينات كتير وحليب (2 كوب فى اليوم) – سبانخ – جزر – بيض – سردين وسمك ماكريل
      – واضحكى كتير
      – وابتعدى تماما عن السجاير – رفع الاثقال – الزعل والضغط العصبى
      – والعبى عقلة ونط الحبل وسباحة وتمارين شترتش – قفى وظهرك ملاصق للحائط وافردى نفسك على الاخر لمدة 20 دقيقة فى اليوم
      – واتعلمى تمارسى رياضة سوريا نمسكار Surya Namaskar كل يوم:
      https://www.youtube.com/watch?v=dAPvfCFcV1M

      رد على هذا التعليق << to this comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.