آخر تحديث : 17-10-2016 الساعة 10:05 م
توجد العشرات من انواع الريجيم المختلفة – لكن كلها لاتضمن لك الحفاظ على وزنك بعد اكمال الريجيم – وكثير منها ضار بالصحة – لكنى اقدم لكم اليوم نظام غذائى – وليس ريجيم – بمعنى انه مش محدد بشهر او شهرين – دة نظام تمشوا عليه على طول – لو انتظمتوا عليه حتتغير حياتكم للأحلى وحتبقى صحتكم أحسن وتتمتعوا برشاقة دائمة
النظام الغذائى الرائع اسمه LCHF ويمكنكم قراءة تفاصيله بالضغط هنا