اذا كنت من مرضى السكر وتريد متابعة نسبة الجلوكوز بصفة دورية – فيمكنك تنزيل ملف صممته لهذا الغرض
طريقة الاستخدام:
- اكتب قراءة جهاز قياس الجلوكوز فى الخانة المخصصة لذلك
- خانات التاريخ واليوم والساعة تكتب تلقائياً بمجرد ان تكتب رقم الجلوكوز اليوم
- اذا لم يظهر التاريخ بصورة صحيحة – اكتب اى رقم مؤقتا فى خانة الغد – سيظهر التاريخ صحيحا – بعدها احذف الرقم المؤقت
- اكتب الوجبات التى تناولتها فى اليوم السابق – حتى تستطيع المقارنة بين الوجبات من حيث تأثير كل منها على نسبة السكر فى اليوم التالى
- توجد خانات تظهر لك متوسط آخر 3 قياسات – ومتوسط آخر 7 قياسات – ومتوسط آخر 14 قياس – ومتوسط آخر 30 قياس
- هناك خانة اضافية فى حالة رغبتك فى قياس مستوى السكر بعد ساعتين من تناول وجبتك – وهى خانة اختيارية لا تدخل فى الحساب
- وهناك خانة لتدوين وزنك – يفيد ذوى الوزن الزائد – حتى يمكنك متابعة الوزن للعمل على الوصول الى وزن أفضل يساعد على تقليل مستوى السكر
الملف بصيغة ods الخاصة ببرنامج Calc الذى يأتى ضمن حزمة LibreOffice – وهو برنامج مجانى مماثل لبرنامج اكسيل مايكروسوفت اوفيس
يمكنك تنزيل نسخة مجانية من هنا
أروى
أحبكم
مشكورين