6- سكر الصايم عالي؟

تحليل السكر الصائم.. 8 من شروطه.. مع معدلات نتائج التحليل
#سكر_الصايم_عالي ؟
قياس سكر الصايم مفروض يكون اقل من 100
لو اكتر بيكون غالباً بسبب ان الكبد دهني بسبب سنوات من تناول النشويات او الفاكهة بكثرة
(واحد من كل 3 بيكون عندهم دهون على الكبد على فكرة)
لكن سهل التخلص من دهون الكبد قبل تراكمها وبالتالي ضبط سكر الصايم من خلال 7 حاجات:
1- ناخد قرص مكسوفاج او جلوكوفاج اكس ار 1000 قبل النوم
2- لو وزننا زايد نحاول نخس شوية.. الكبد والبنكرياس من رحمة ربي هم اول عضوين بيتخلصوا من الدهون لما نبدأ نخس
3- لو بتاكل فاكهة بلاش عشان سكرها فركتوز بيتخزن في الكبد على شكل دهون
4- لو بناكل خبز او ارز او مكرونة بلاش.. قاطع النشويات والسكريات لانها بتتحول لدهون ثلاثية تتخزن في الكبد وخلايا الجسم وتسبب #مقاومة_الانسولين
نصيحتي بدلا من الخبز والنشويات الضارة نعمل في البيت #مخبوزات_كيتو و #وصفات_كيتو
5- اسرع طريقة لعلاج الكبد الدهني وضبط سكر الصايم هى المداومة على #صيام_متقطع والافضل صيام اسلامي لو بنقدر نصوم.. بشرط نفطر بدون نشويات ولا سكريات ومنتسحرش الا ماء او مشروبات بدون سكر ولا حليب
6- حليب الشوك يساعد في علاج الكبد الدهني
توجد اقراص لعلاج الكبد الدهني مثل: بيونال
تحتوي على حليب الشوك (المريمي أو الخرفيش أو الحرشف البري أو العاگول)
7-نعمل تمارين مقاومة: نشيل حديد او تمارين باستك المقاومة (يباع في محلات الادوات الرياضية) لان العضلات تعتبر محرقة السكر لذلك زيادة الياف العضلات يساعدنا جدا في ضبط السكر
يتم تشخيص الكبد الدهني من خلال اختبارين للدم:؛ تحليل إنزيم ناقلة أمين الألانين (ALT)، وتحليل إنزيم ناقلة أمين الأسبارتات (AST)
وللتأكد يتم عمل فحص بالموجات فوق الصوتية (سونار) (Ultrasound exam). او التصوير الطبقي المحوري (CT-scan). او التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)
وبالمناسبة الكبد الدهنى لو اهملناه بيبقى موضوع خطير لان الكبد لو الدهون تراكمت فيه بمرور السنين ممكن يحصل #تليف_كبدي او #تشمع_الكبد مما يؤدي الى #فشل_كبدي او سرطان او الوفاة ربنا يحفظكم من كل شر
ارجوكم بلاش نخش في دوامة احنا في غنى عنها الله يستركم ويحفظكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.