اسرع طبخة في الكوكب

آخر تحديث : 19-11-2020 الساعة 07:46 م

12-Spinach & Feta Eggs-011

سبانخ وبيض سكرامبلد طبخة لذيذة وصحية – منجم فيتامينات ومعادن – لا تستغرق 5 دقائق في طهيها

المقادير:

  • 200جم سبانخ مجمدة (نصف كيس)
  • 3 بيضات
  • معلقة زبدة
  • فصين ثوم مهروسين
  • ملح بحري وفلفل اسود

الطريقة

  • نسخن الزبدة في طاسة ونضيف الثوم والسبانخ والملح والفلفل ونقلب
  • دقيقتين ثم نضيف البيض ونقلب الكل
  • نرفع الطاسة من على النار قبل ان يتجمد البيض تماماً (حيكمل سواه بفعل سخونة الطاسة)
  • نصبه في طبق التقديم مع شرائح طماطم وخيار مخلل

وبالف هنا وشفا

 

دمتم بصحة وعافية


إقرأ كل ما يتعلق بعلاج السكر بدون ادوية

شارك هذا الموضوع
error

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.