حل مشكلة لوكارب مع محدودي الدخل

آخر تحديث : 22-06-2019 الساعة 12:46 م

هناك مشكلة حقيقية عند مصابي السكر من الفقراء ومحدوي الدخل – وهم غالبية الشعب
هناك عوائق مالية تعوق محاولاتهم الحفاظ على صحتهم – منها على سبيل المثال:
 
رغيف العيش
========
الدولة للأسف لا تدعم الا رغيف العيش في حين أن علاج السكريين يبدأ أساساً من الامتناع عن اكل العيش وباقي النشويات الصريحة
رغيف العيش المدعم بخمسة قروش يمثل المكون الرئيسي لوجبة محدودي الدخل – وأحيانا المكون الوحيد في حالة الفقر المدقع
كيف يمكننا ان نطلب من محدود الدخل ان يغمس مثلا باوراق الخس بدلا من العيش في الوقت الذى وصلت فيه قطعة الخس الى 5 جنيهات بما يعادل سعر 100 رغيف عيش مدعم من الدولة
 
الاجبان
=====
كل انواع الاجبان التجارية الرخيصة التي في متناول محدودي الدخل مصنعة من دهون نباتية اى زيوت مهدرجة مدمرة للسكريين وغير السكريين حيث تصيبهم بمتلازمة الايض وتوابعها من كوليسترول وضغط وسمنة وسكر وتصلب الشرايين والجلطات
 
بينما الاجبان المصنعة من دسم اللبن الحقيقي لا يقدرون على اثمانها
 
السمن والزبدة
========
كل انواع السمن والزبد الرخيص مصنوعة من زيوت مهدرجة – بينما السمن والزبد الطبيعي اسعارهم وصلت لارقام تعجيزية لمحدودي الدخل
 
 
البروتين
=====
أسعار اللحوم والدواجن والاسماك في ارتفاعات جنونية مستمرة يقف امامها محدود الدخل عاجزاً ويستحيل ان يوفرها على مائدة طعامه بشكل يومي ولا حتى اسبوعي
 
 
الخضروات
=======
اغلب الخضروات ارتفعت اسعارها ولم تعد في متناول الكثيرين – ونظرة سريعة على الاسواق الشعبية تجدها شبه خاوية من الزبائن – حتى السلطة البسيطة اصبحت رفاهية للكثيرين مع سباق اسعار الخيار والبصل والطماطم والخس
 
 
لكن بفضل الله هناك دائماً حلول
==================
ربنا دايماً لا ينسى الفقير – فهناك بدائل رخيصة لمن يريد ان يتبع حمية لوكارب و يحافظ على صحته وصحة اسرته بأقل التكاليف الممكنة :
 
 
– الاجبان: اشتري جبنة قريش فلاحي الكيلو ب20ج واستغنى بها عن كل انواع الجبن الرخيصة التى تباع في السويرماركت
 
 
– السمن : هات ماسورة عضم من الجزار ب5 جنيه اعمل عليها حلة كبيرة شوربة – وفي اليوم التالي ستجد طبقة كثيقة من السمن على الوش – استخدمها كبديل صحي للسمن والزبد الطبيعي
 
 
– البروتين: البيض هو ارخص بروتين وبفضل الله بروتين البيض اعلى في القيمة الغذائية من بروتين اللحوم والطيور والاسماك حيث تتوافر فيه كل الاحماض الامينية الاساسية مجتمعة
 
 
– الخضروات: هناك دائماً صنف واحد على الاقل سعره رخيص – مثل الباذنجان والكوسة والكرنب والقرنبيط
 
 
– الطبيخ: استخدم شوربة العضم مع كل انواع الخضار لتحصل على اكلات مسبكة لذيذة ومشبعة تماما مثل المطهية بالسمن البلدي والزبدة
 
 
– العيش: لا يوجد بديل رخيص له – لكن انت لن تجد نفسك في حاجة أصلاً الى بديل اذا كان طعامك مطهي بسمن العضم وشوربة العضم حيث انهم سيشعرونك بالامتلاء والشبع لساعات طويلة
 
 
اذن دعونا نتفق ان حمية اللوكارب ممكن جداً ان تناسب محدودي الدخل ببدائل صحية تتمحور حول : الجبنة القريش والبيض وشوربة وسمن العضم والخضار الرخيص
ملحوظة أخيرة:
بعد اتباعك لنظام اللوكارب حتلاقي نفسك بقيت شبعان لفترات طويلة فحتلاقي مفسك بتاكل وجبة واحدة في اليوم – يعني في الآخر حتوفر – ووجبة واحدة في اليوم دة نظام هايل فوائده الصحية كتير جداً
ومتنساش ان حضرتك حتوفر ثمن الفاكهة كمان – ولو ان كتير بطلوها غصب عنهم لارتفاع اسعارها
دو غير التوفير في اسعار  الادوية اللى نظام لوكارب حيخليك تقدر تستغنى عنها بعد بضعة شهور
 
مزيد من التفاصيل عن حمية اللوكارب:

دمتم بصحة وعافية مع نظام كيتو / لوكارب الصحي


إقرأ كل ما يتعلق بنظام لوكارب - كيتو - LCHF

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.