الترمس مفيد للسكريين

طريقة نقع الترمس
الترمس مفيد للسكريين
 
اذا اكلت 25 جرام ترمس مسلوق قبل وجبتك كدة تقلل من ارتفاع السكر في الدم اللى دايما بيحصل بعد الاكل
 
يعني لو كلت 50 جرام في اليوم = 3.25جم كاربوهيدرات صافي
طبعا اخصمهم من الكارب اليومي بتاعك (اللى مفروض يكون من 20 الى 50 جرم في اليوم مقسمين على وجبات اليوم – وكلما قل الرقم كان افضل)
 
المراجع لمزيد من التفاصيل :
 
 
 
 
 
 
 
شارك هذا الموضوع
error

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.