قائمة مشتريات قرطاي

قائمة_مشتريات_قاراطاي

🍾 الدهون الصحية
الضأن ( اللية )
الدهون البقري والجاموسي
دهون الإبل ( الجمال )
زيت زيتون معصور علي البارد حموضة أقل من 1%
زيت السمسم معصور علي البارد
زيت الأفوكادوا معصور علي البارد
زيت جوز الهند معصور علي البارد
زيت السمسم معصور علي البارد
سمن بلدي فلاحي
سمن شيراتون
سمن فيرن
زبدة لورباك
زبدة آنكور
زبدة روتانا
زبدة فريكو
زبدة المراعي

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🐟🥚🥩🍗🍤 البروتين
بيض
أسماك
لحوم
طيور
مشروم

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🥗 الخضروات
سبانخ
بامية
كوسة
ملوخية
فاصوليا
بسلة
قرنبيط
بروكلي
بصل
طماطم
خيار
جزر
فلفل أخضر وألوان
بقدونس
كسبرة
شبت
بصل أخضر
فجل
جرجير
خس
ثوم
باذنجان
كرنب
ورق عنب
ليمون
أفوكادو

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🍜 البقوليات والحبوب
عدس
عدس بجبة
لوبيا
فاصوليا بيضاء
فاصوليا حمراء
حُمُّص
أرز بسمتي
فريك
برغل
كينوا
بذور شيا
بذور كتان
السمسم

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🥜🌰 المكسرات
فول سوداني
لب دوار الشمس ( السوري)
لب القرع (الأبيض )
بندق
كاجو
لوز
فستق
عين جمل
بيكان

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🍋 المخللات
زيتون أسود
زيتون أخضر
ليمون مخلل
خيار مخلل
جزر مخلل
لفت
كرنب
قرنبيط
باذنجان
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🧀 الأجبان

صور أجبان في مصر
https://www.facebook.com/groups/dietkaratay/permalink/1788245684605624/

السعودية

https://m.facebook.com/groups/1289998701096994?view=permalink&id=1785454224884770

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
🍶 منتجات الحليب والألبان
الحليب البقري والجاموسي
حليب جوز الهند
حليب اللوز
الزبادي البلدي
والزبادي اليوناني

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🍾 خل التفاح العضوي

متوفر في مصر من خلال ٣ صفحات :-

https://www.facebook.com/healthharveststores/

https://www.facebook.com/Foodture.co/

https://www.facebook.com/eatgoodco/

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

🌯 الملح والتوابل
ملح صخري
ملح خشن
ملح بحري غير مكرر
جميع التوابل

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
☕️ المشروبات
شاي
شاي أخضر
قهوة
قهوة تركي
كاكاو خام
قهوة خضراء
قرفة
زنجبيل
نعناع
كركدية
حلبة
مرمرية

Image may contain: food

دمتم بصحة وعافية مع نظام كيتو / لوكارب الصحي


إقرأ كل ما يتعلق بنظام لوكارب - كيتو - LCHF

شارك هذا الموضوع
error

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.