قائمة طعامى الصحى

اليكم قائمة مأكولات صحية يومية مفيدة لكل من

  • الباحثين عن الرشاقة والحيوية والوقاية من الامراض
  • مرضى السكر
  • مرضى ارتفاع ضغط الدم
  • مرضى الكوليسترول
  • مرضى ارتجاع المرئ واضطرابات الهضم
  • التهاب المفاصل والروماتويد
  • مرضى تصلب الشرايين وامراض الدم

باقى الموضوع فى الصفحة التالية

شفت مفاجأة النهاردة ؟ اضغط هنا عشان تشوفها (مفاجأة جديدة كل يوم)

74 تعليق

  1. بالنسبة للمشروبات
    مثل الشاى الفتلة أفضل من العادى ـ القهوة ـ البيريل ـ النسكافية و السحلب .
    الفاكهة و الخضراوات مثل المانجو و الفراولة و البرتقال و التين البرشومى و الرمان و التفاح و القرع و الليمون .
    عصير مثل التمرالهندى و قصب السكر و عرق السوس

  2. ممكن ااقول حضرتك انا عندي ارتجاع في المرئ وتعبانه منه جدا وبمشي علي ادويه بقالي سنين وجربت نظام حضرتك بقالي يومين وانهارده التالت بدأت اشعر بتحسن في حالتي بس طبعا مع الادويه بس كنت عاوزه استفسر عن حاجات.. الاكل من غير عيش بموت من الجوع وبدأ يجني هبوط وضعف مش عارفة استمر ازاى مع اني عاوزه استمر كمان عاوزه اعرف السكر الدايت مسموح بيه ولا لا.. وكمان الدسم خايفه اكتر منه يتخني وانا ماصدقت خسيت شويه كنت بعمل رجيم من قبل وشكراً

    • ان شاء الله حتشعرى بتحسن اكتر لو وقفتى كل ادوية ارتجاع المرئ لان مشاكلها ومضاعفاتها كتير جدا
      بالنسبة للجوع دة طبيعى اول يومين تلاتة على ماتتعودى
      اكثرى من السلطات والخضروات طازجة ومطبوخة
      ومتخافيش من الدهون لانها فى غياب النشويات مش بتزود الوزن
      لو مكلتيش دهون وبروتينات حتشعرى بالجوع الشديد طبعا ومش حتقدرى تواصلى
      المفروض انك تستبدلى النشويات بالدهون والبروتينات والخضروات وصدقينى وزنك مش حيزيد الا لو كلتى نشويات او سكريات
      وياريت تقيسى السكر والضغط وتبلغينى بالنتيجة مع السن

  3. اشكرك حاج محمد وانا عندى 40 سنه واساسا عندي الضغط مرتفع وماشيه على ادويه مأقدرش اسيبها للضغط والحمد لله مش عندى السكر وعموما ان شاء الله هقيس لحضرتك السكر في الدم واتابع ضغطى وابلغك وجزاك الله خيراً

  4. جزاك الله خير ونفع الله بك انا بعاني من الارتجاع المريء نتيجه ارتخاء عضله فم المعده وجرثومة المعده امثر من سبع سنوات بين العلاج واتباع الحميه وتوقف وعدم الالتزام كونه مرض مزمن وحاليا عملت لنفسي حميه قطعت السكريات وجميع مايهيج وتفجأت كون البطاطس من الاطعمه الضاره وهو ضمن ماأكله ولكن مسلوق

  5. ابني عنده 12 سنه وعنده اعراض ارتجاع المرئ مثل الحموضه والحرقان وبعض الاوقات يتكرع ويخرج غازات محرجه فروحت للدكتور كتب ادويه لتقليل انتاج المعده للحمض ومنعه من جميع المقليات والاكلات الدسمه والشاي والنسكافيه والمشروبات الغازيه واللبن والذبادي الدسم والطماطم والاكل المسبك وفعلا ماشي عليه النظام ده من حوالي ١٥ يوم مش عارفه ايه الصح امشي علي نظام الدكتور ولا نظام اكل النشويات ولو جراحه لعلاج ارتخاء العضله العاصره بين المرئ والمعده ياريت توضح وبعدين كل دكاتره الجهاز الهمضي رايهم واحد في ابتعاد مرضي الارتجاع المرئ عن الدهون والاكلات الدسمه والمقليات حتي اكبر الدكاتره في مصر احضرتك راي مختلف واسف علي الاطاله

    • امنعيه من تناول النشويات والسكريات تماما لمدة اسبوع – ياكل خلالهم دهون وبروتينات واكلات دسمة ومقليات براحته – بس اوعى تستخدمى دهون صناعية – زبدة نيزيلاندى او سمن بلدى نيوزيلاندى فقط – او زيت دوار شمس – مع الاكثار من الخضروات الطازجة والمطبوخة – وتوقفى عن اعطاؤه ادوية الاتجاع تماما فهى ضارة جدا
      وبعد اسبوع ان شاء الله يبقى كويس
      اسبوع واحد مش حتخسرى حاجة
      وارجو ابلاغى بالنتيجة وانا متابع مع حضرتك

  6. بعد اذن حضرتم انا نت الصعيد هل الكلام ده صح ام لا بما يرضى الله والكوسا المسلوقه والفواكه مممنعين ام لا والعيش الاسمر والعيش الرده لانى انا مش بحب السمنه ولا منتجات الالبان ولا اللبن من صغرى ورق العنب والكرنب مسموح ام لا والفول المدمس بدون قشر شكرا اسف على الاطاله

  7. آلسٍلآﻤ عٍليِگﻤ
    انا اعانى من ضيق تنفس راحت لمستشفيات كثيره ما افدونى يقولون عندك حموضه وانا اعانى من ضيق تنفس ف الحلق وبرضه اعانى وانا نايم فجئه استيقظ احس انى مخنوق وانا ليه ٧شهور على هذا الحال …. اذا عندكم حل افيدونى الله يحفظكم يارب

  8. السلام عليكم مشكور حاج محمد على النظام الغذائي الرائع والعلاج المفيد باذن الله بدات اليوم بطريقتك بدات الصبح باكل بيضتين مسلوقتين أحببت سؤالك عن اكل الجبنه البيضاء وقليها في زيت الزيتون وأيضا عن الفلافل وعن الزيوت النباتيه وجزاك الله خيرا

  9. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سيدة لي من العمر 52سنة شلت المرارة عندي 5سنوات الان. اعاني كثير من ارتجاع المريء استعملت ادوية من الصيدليه لكن دون جدوى هل من نصيحة او علاج وجزاك الله كل خير استسمحك هل اكل الغلال وكميات السكر الموجودة فيها تسبب ازعاج واعتذر على الاطالة و شكرا

  10. انا تو سويت منظار وقالي الدكتور عندك ارتجاع بالمعده .. بس الاعراض اللي انت تقولها مش موجوده فيني انا يجيني الم بالمعده وبالظهر .. بس حموضه وحرقان الحمدلله مافيني وخايفه اكل الاكلات اللي انت تقول عنهم .. تعبت جد من المرض اللي فيني

    • تشخيص طبيبك غالبا صحيح وخصوصا انه بناءا على كشف بالمنظار – واذا كان كذلك فعلاجك هو المكتوب هنا – وحتى لو تشخيص الطبيب غير صحيح فاتباع نظامى لا يضر – فهو نظام صحى بالاساس ومفيد لكل الناس – فانتى باذن الله لن تخسرى شئ بتجربة هذا النظام

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *