نظام جديد للشفاء من مرض السكر النوع 2 فى شهرين فقط

حتى وقت قريب كان جميع الاطباء يجمعون على ان مرض السكر لا شفاء منه – الى ان ظهرت نتائج تجارب قام بها فريق من الباحثين فى جامعة نيوكاسل البريطانية على رأسهم البروفيسور Roy Taylor الذى لاحظ بعد عمل اشاعات رنين مغنطيسى لكثير من مرضى السكر من النوع الثانى ان البنكرياس لديهم قد تراكمت عليه الدهون – مما يعيق افراز الانسولين بالكميات المناسبة – ونفس المشكلة وجدها فى الكبد – فتوصل الى ان المريض اذا قام بنظام تخسيس قوى فان ذلك سيؤدى الى تخليص البنكرياس من تلك الدهون فيعود الى افراز الانسولين بطريقة طبيعية – ونفس الشئ بالنسبة للكبد – كما لاحظ ان الدهون التى تتكن فى الاماكن الخطأ هى أول ما نفقده عند اتباع نظام تخسيس – ومن هذا التصور قام بعمل تجارب على مرضى بالسكر وثبت له انه يمكن الشفاء من المرض عن طريق اتباع نظام تخسيس قاسى عبارة عن 800 سعر حرارى فقط فى اليوم – مكون اساسا من الخضروات الطازجة والمطبوخة بدون اى نشويات او سكريات

ينادى بنفس النظام باحث آخر هو دكتور جويل فورمان Joel Fuhrman, M.D فى كتابه

The End of Diabetes: The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Diabetes
By Joel Fuhrman

The New York Times bestselling author of Eat to Live and Super Immunity and one of the country’s leading experts on preventive medicine offers a scientifically proven, practical program to prevent and reverse diabetes—without drugs.

At last, a breakthrough program to combat the rising diabetes epidemic and help millions of diabetics, as well as those suffering with high blood pressure and heart disease. Dr. Joel Fuhrman, the research director of the nutritional research project of the National Health Association, shows you how to live a long, healthy, and happy life—disease free. He offers a complete health transformation, starting with a diet with a high nutrient-per-calorie ratio that can be adapted for individual needs.

Dr. Fuhrman makes clear that we don’t have to “control” diabetes. Patients can choose to follow better nutritional guidelines that will control it for them, even before they have lost excess weight. The end result is a medical breakthrough—a comprehensive reversal of the disease.

Despite what you might have heard, diabetes is not a lifelong condition.

It does not have to shorten your life span or result in high blood pressure, heart disease, kidney failure, blindness, or other life-threatening ailments. In fact, most diabetics can get off medication and become 100 percent healthy in just a few simple steps. In The End of Diabetes, Dr. Joel Fuhrman shows how you can prevent and reverse diabetes and its related symptoms and lose weight in the process.

– ويضيف عليه أن أفضل الاطعمة التى تساعدنا على الشفاء من مرض السكر هى الخضروات الطازجة والمطهية – كل ماهو أخضر فهو مفيد فى العلاج – مثل الكوسة والقرنبيط والطماطم والخس والخيار والباذنجان والسبانخ والملوخية وكل الخضروات الورقية

فاذا اضفنا الى هذا النظام نظام آخر اثبت ايضا انه فعال جدا فى تخفيض السكر فى الدم – اسمه intermittent fasting او الصيام المتقطع – وهو يشبه صيامنا فى رمضان – أى عدم تناول أى طعام فى الصباح – لكن مسموح بشرب الماء فقط – ثم تناول وجبة واحدة وقت المغرب نظل عليها حتى مغرب اليوم التالى – اذا جمعنا النظامين فى نظام واحد تصبح الفائدة مضاعفة

النظام الذى اقترحه اذن سواءا للتخسيس او لمرضى السكر هو كالتالى:

  • فى الصباح اشرب ماء فقط – او شاى او قهوة بدون سكر وبدون حليب – ثم مارس أى رياضة – مثل المشى او الجرى او الايروبيكس – لمدة نصف ساعة على الاقل – ولا تأكل شيئا بعدها – فقط ماء
  • وقت المغرب تناول وجبتك الوحيدة المكونة من
    • طبق سلاطة كبير – خس طماطم خيار جزر بصل فلفل
    • شوربة خضار: كوسة وجزر وفلفل رومى وبصل وطماطم – وممكن قرنبيط او باذنجان
    • بيضة مسلوقة
    • قطعتين جبنة قريش
  • ممنوع تناول أى نشويات او سكريات او بطاطس او بسلة او اى بقوليات
  • نقضى باقى اليوم نشرب ماء فقط حتى وقت النوم
  • نكرر هذا النظام يوميا لمدة شهرين حتى نصل الى وزننا المثالى
  • سنلاحظ ان مستوى السكر فى الدم ينخفض الى ان يصل الى المستويات الطبيعية
  • بعد ذلك يمكننا ان نعود اى نظامنا العادى فى الأكل – لكن نبتعد عن الاطعمة عالية السعرات ونقلل من النشويات بقدر المستطاع – ونراقب وزننا حتى لا نعود الى ما كنا عليه
  • اذا حافظنا على الوزن الذى وصلنا اليه – مع ممارسة شئ من الرياضة بانتظام – سنكتشف اننا قد شفينا من مرض السكر – على الاقل لمدة سنتين حسب نتائج الابحاث الاخيرة

اذا جربتم طريقتى وكتب الله لكم الشفاء ارجو ان تدفعوا أجرتى – وهى ان تطلعوا حاجة لله – تتصدقوا بأى مبلغ للفقراء والمساكين – وان شاء الله الاجر والثواب لكم وان شاء الله أفوز معكم بجزء من الثواب

 

أتمنى للجميع الشفاء التام من مرض السكر ومن السمنة ومن كل الامراض باذن الله

المراجع

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/may/12/type-2-diabetes-diet-cure

http://www.drfuhrman.com/shop/books.aspx#EOD

http://www.drfuhrman.com/library/article8.aspx

http://www.drfuhrman.com/disease/Diabetes.aspx

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2385179/I-reversed-diabetes-just-11-days–going-starvation-diet.html

http://www.ncl.ac.uk/magres/research/diabetes/

http://www.ncl.ac.uk/magres/research/diabetes/reversal.htm

http://www.ncl.ac.uk/magres/research/diabetes/documents/Diabetes-Reversaloftype2studyJune14.pdf

http://www.ncl.ac.uk/magres/research/diabetes/documents/StudyRecipes.pdf

http://www.diabetes.org.uk/Research/Research-round-up/Research-spotlight/Research-spotlight-is-there-a-cure-for-diabetes/

http://www.theguardian.com/society/2011/jun/24/low-calorie-diet-hope-cure-diabetes

http://www.drwhitaker.com/reverse-diabetes-with-the-mini-fast-program

http://www.dietdoctor.com/new-study-low-carb-diet-intermittent-fasting-beneficial-diabetics

25 تعليق

  1. جزاك الله خيراً على هذه المعلومات ولكن نظام الصيام هذا إلى اليوم التالى لن أستطيع السير عليه يومياً لمدة شهرين ، ولكنى أصوم يومى الإثنين والخميس من كل إسبوع وأجد نفسى هفتانة ومحتاجة بعد الإفطار لأى حلويات
    فهل يا ترى أجد لديك نظام يجمع بين صيام يومين والأكل بتوازن باقى الأيام
    وجزاك الله عنى خيراً

    • بالنسبة للصيام فهو اختيارى – يومين برضه كويس قوى
      المهم هو الالتزام بالامتناع تماما عن اى نشويات او سكريات – ولاحتى قطمة واحدة
      ولما تحسى انك هفتانة كلى اى حاجة دسمة – او كلى قطعة جبنة شيدر او رومى حاف – بتلكم وتشبع جدا

  2. استاذنك انا وزنى مضبوط جسمى ليس ممتلىء بالعكس استعملت جلوكوفاج نزل من وزنى كثير وسكرى ليس وراثى ولا بسبب سمنه عمرى ٤٠عام وسكرى من النوع الثانى ولا اريد
    ان افقد من وزنى اكثر من ذلك لانى اصبحت شبه نحيفه فكيف انظم سكرى

      • أولا شكرا جزيلا أحضرتك/انا طولى 165/الوزن/73ك/سكر صايم 196/فاطر 225/ولما بأحد سيدوفاج 500 بعد الغداء بيبقى 129/مع العلم انى ماشيه على أماريل 3 بقالى 3شهور قبل ذلك كنت بأخد كتافلاج مستورد 1000 /3 مرات فى اليوم بدون علاج سكر وكان سكرة مضبوط بس تعبلى معدتى جدا ونزل وزنى على فكره انا اكتشفت السكر من حوالى 7شهور وعملت تراكمى/3شهور وكان موجود والحمد لله على كل شيء بس هل يمكن الشفاء منه تماما بأذن الله على فكره مش ماشيه بنظام غذائى وشكرا للرد

        • اولا وزنك لا تقلقى من نقصانه – فالمفروض وزنك المثالى 55 كيلو
          ثانيا لو اتبعتى نظامى باذن الله سكرك حيبقى مظبوط وتمام – وكمان مش حتخسى زى دلوقتى
          الغى النشويات والسكريات من حياتك – وخلى اكلك دايما خضروات ودهون طبيعية وبروتينات – مع قليل من الفاكهة قليلة السكر مثل الفراولة والتوت وممكن برتقالة او نصف تفاحة ومش كل يوم
          جربى لمدة 3 شهور وبعدين حللى سكر تراكمى حتلاقى باذن الله انك بقيتى طبيعية تماما
          هو السكر التراكمى طلع كام؟

  3. اكتشفت اننى اعانى من سكر الدم منذ اسبوع و نسبة التراكمة 10% ونسبة السكر صايم 250 وصايم 350 ونسبة الدهون الثلاثية 500 والكلوستيرول 230 ومع الانتظام باخذ الحبوب مرتين فى اليوم وجدت نسبة السكر صايم يوميا وصلت الى 120 وفى اليوم السابع 150 وفى اليوم الثامن 125 بينما بعد الافطار والعشوائى اقل140مع العلم اننى اتبع حمية غذائية وامارس رياضة المشى … هل هذه المعدلات أمنة ام لا …ارجو الافادة

    • السكر التراكمى هو اهم مؤشر – واظبى على تكرار تحليله كل 3 شهور – الطبيعى لغاية 6.2 او 6.5 حاولى الا يزيد عن ذلك
      ويفضل ان تشترى جهاز قياس السكر فى البيت عشان تقيسى السكر بعد الاكل بساعتين لتعرفى اى الاطعمة تسبب ارتفاع السكر عندك – المفروض الا يزيد عن 140 بعد الاكل بساعتين – اما الاكلات اللى بترفعه اكتر من كدة يبقى نتجنبها – اكتر شئ مضر النشويات والسكريات – اما الدهون فلا ضرر منها ولا البروتينات – واكثرى من الخضروات خصوصا الورقية
      ماهو اسم الدواء اللى حضرتك بتاخديه؟
      وايه نظام الاكل اللى بتتبعيه؟
      شفاكى الله وعافاكى

  4. السلام عليكم انا اكتشفت السكري منذ حوالي 10 شهور و كان مستوى السكر انذاك 1.21عن طريق تحليل الدم في المخبر و منذ ذلك الحين و هو في ارتفاع متواصل حتي و صل الى 1.40 كحد اقصى عن طريق جهاز القياس المنزلي وزني كان لا يتجاوز 70 كغ و طولي 171 و انا من مواليد 1986 و الان اصبح وزني 60 انا حاليا اتبع نظام غذائي من عندي فأصبحت اتناول شوربة خضار تحتوي على جميع الخضروات حتى البطاطا و القرع الاحمر اضافة الى تناول بعض الاسماك و اللحوم كمية قليلة مرافقة الحساء و كذالك الفاكهة حاليا تفاح و كليمونتين احيانا بكميات معتبرة من الكليمنتين حوالي 6 و الحمد لله معدل السكر يتراوح ما بين 98 و 109 مرة فقط و جدته 117 طبعا صباحا قبل الافطار ملاحظة لا اتناول اي دواء ما عدا مكمل غذائي الذي لا اضن يساعد فهل يمكن ان اشفى؟ ارجو الرد و شكراً

    • هل قمتى بعمل تحليل سكر تراكمى a1c ؟ هذا التحليل هو اللى يظهر حالة السكر عندك بصورة شاملة
      ارقامك جميلة ولكنى انصحك بقياس السكر ايضا بعد ساعتين من تناول الوجبات لتعرفى اى الاكلات مناسبة وايها يرفع مستوى السكر فتتجنبيها – بصفة عامة لا يجب ان يرتفع السكر عن 140 بعد الاكل
      وكلما ابتعدتى عن النشويات والسكريات واستبدلتيها بالدهون الطبيعية والبروتينات والخضروات الطازجة والمطبوخة كلما كان افضل لصحتك باذن الله

      • اذا كنت تقصد بالسكر التراكمي هو هيموقلوبين كليكي فنعم مرتين الاولي كانت 5.4 و الثانية 6 و لم اعد التحليل من شهر اوت الى يومنا و بعد الاكل بعد ان بدات الرجيم لا يتعدى 1.40 لكن البارحة صمت و اكلت القليل من كسكس القمح الكامل في السحور كان مستوى السكر 2.19 بعد ساعتين من الاكل فكانت خيبة امل كبيرة لانني ضننت انني يمكن ان اشفى عموما ساواصل الحمية وارجو من المولى الشفاء التام و شكرا على الاجابة.

        • الشفاء التام من السكر غير ممكن للأسف – كل ما يمكننا عمله هو الشفاء المشروط المرتبط بالحمية – فمرض السكر يطلق عليه الصديق اللدود – فاذا سمعنا كلامه ونفذنا طلباته يصبح صديق ودود – اما اذا لم نفعل ينقلب الى عدو لدود يدمر ويخرب كل اعضاء جسمنا بلا رحمة

  5. السﻻم عليكم انا والدتي واختي الكبرى عندهم سكر وانا إكتشفت السكر من3أشهر والدكتور قالي مخزون السكر بالدم6/9وبعد3أشهرصار7/6وانا صرت اخذ دواءGLUCOPHAGEXRوأناهﻷماشيةىعلى نظام غذائي والسكر عندي صايم130وفاطر140واحيانآ180أنا مستعدة ﻷي نظام غذائي المهم أنا أتخلص من هذا المرض ما نصيتحك لي لكي أتخلص من هذا المرض

    • حاليا انت لست مريضة بالسكر لكن انت فى مرحلة ماقبل السكر
      وبالتالى ان اتبعت نظام غذائى صحى يمكنك تجنب الاصابة بالمرض
      انسب نظام لكى هو نظام LCHF اى نشويات قليلة ودهون كثيرة
      امتنعى تماما عن الخبز والارز والمكرونة والبطاطس والسكر والحلويات واكثرى من الخضروات طازجة ومطبوخة وتناولى الدهون الطبيعية والبروتينات

  6. برجاء الافاده
    عندنا مرض السكرى ورواثى
    وعندى47سنه
    تراكمي 7.2
    صائم 121
    عشوائي 91
    بعد الغذاء 181
    والداواء جلوكوفاج1000
    ماذا أفعل
    وهل يعتبر ذلك سكرى من النوع الثانى
    وزنى 104 كجم
    وطولى 163
    اشكركم

  7. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا اسمى السيد شبل عندى سكر اكثر من عشر سنين بأخذانسولين خمسين وحدة صباحا واربعين وحدة ليلا 000وزنى حوالى اثنين وتسعين كيلو وفيى تنميل فى رجلى جامد جدا التنميل فى بطن رجلى جامد جدا 0000000000000000 الرجاء منك الاستفادة وقولى اعمل اية بالطبط ولك الشكر والتقدير000000000

    • الحل بسيط يا استاذ السيد ويتلخص فى كلمتين: امنع كل النشويات والسكريات فوراً – دة حيخليك تحتاج جرعات انسولين أقل وحيحميك من مضاعفات السكر – وتناول حبوب كالماج (كالسيوم ومغنسيوم) لان السكر بيخللى الجسم يفقد الماغنسيوم ودة مهم لتقوية الاعصاب وهو دة سبب تنميل الرجلين – وكمان خد اقراص نيوروفيت لتقوية الاعصاب الطرفية

  8. انا اصبت بالسكري من 5اشهر كان وزني 80وطولي165عملت رجيم ونزل وزني 74ما الوزن الذي علي ان اصل الليه حتى اشفى من السكري وهل اذا نزل وزني للوزن المطلوب وشفيت من السكري هل الشفاء سيكون دائم او لمدة معينة ارجو الرد انا مستعدة ان اعمل اي شي ﻻتخلص من هذا المرض

    • للأسف مرض السكر لا شفاء منه لكن يمكننا التعايش معه دون ان يسبب لنا أى مشاكل اذا راعينا طلباته
      مرض السكر يسمونه الصديق اللدود – بمعنى انه يصبح اليف معنا اذا امتنعنا عن تناول النشويات والسكريات تماما – فاذا لم نسمع كلامه يتحول الى عدو مخيف ويبدأ فى تدمير كل خلايا جسمنا بالتدريج بادئا بالخلايا الرقيقة مثل العين والكلى والشعريات الدموية والاعصاب
      اذن نصيحتى لكى ان تتوقفى عن تناول النشويات والسكريات وتكثرى من الدهون الطبيعية والبروتينات والخضروات طازجة ومطهية
      تابعى معى وانا تحت امرك دائما
      شفاكى الله وعافاكى

    • ماشاء الله كدة سكرك اصبح طبيعى
      هل كنت ماشى على النظام المذكور هنا؟ ياريت تكتب لنا تفاصيل اللى كنت بتعمله عشان الكل يستفيد – كان نظام اكلك ايه بالظبط فى ال3 شهور دول ؟ وهل كنت بتاخد اى ادوية ؟ ياريت كل التفاصيل من فضلك
      ملحوظة هامة :
      =========
      لكن لاحظ انه للأسف لا يوجد شفاء تام من مرض السكر – فهو قد يرتفع مرة أخرى اذا لم نستمر فى الالتزام بنفس النظام – والارتفاع بياخد وقت – شهر وساعات شهرين او ثلاثة – لذلك اذا الواحد لخبط فى الاكل مش حيلاحظ ارتفاع فورى فى السكر – لكن بعد 3 شهور حيلاقى السكر التراكمى رجع يعلى تانى

  9. اكتشفت المرض ده عام 2014 فوجت السكر عندى 425 فاطر و250 صائم …لم اتعاطى اى دواء نهائى على الفور احضرت جهاز سكر وبدأت فى عمل حميه (نصف الغذاء المعتاد اليومى )مع المشي السريع على مشايه كهربائيه لمده نصف ساعه لمده 3شهور ثم بعد ذالك اعتدت على تقليل حجم وجبه الطعام وكنت باكل كل شئ لاكن مع الوقت قللت جدا موضوع المشي على المشايه ولاكنى اكتفيت بتقليل كمية الطعام فقط مع شرب كوب ماء دافئ يوميا قبل الفطار بساعه
    اشكر الله عز وجل على كل شئ ومتابعة السكر فى البيت والحمدلله رب العالمين فى المعدلات الطبيعيه

    احب اختم كلامى لو بتحب صحتك لابد يكون عندك اراده فى الشفاء …..ومن وجه نظرى وتجربتى احب اقول ان الله سبحانه وتعالى خلق الانسان وجعل حياته فى مشقه وتعب ده الطبيعى فى قوله(لقد خلقنا الانسان في كبد) فعلا انا كنت مابتحركش كتير ….شفانا وشفاكم الله جميعا ….سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *