قست السكر قريب؟

مرض السكر أصبح للأسف مرض العصر – وإنتشر بشكل رهيب بين الصغار والكبار
أنا فجأة إكتشفت إن عندى السكر – ولم أكن فى حياتى مصاب به من قبل!
لذلك أنصح كل قرائى الأعزاء بقياس السكر فى الدم – لمجرد الإطمئنان
معظم الصيدليات تقيس السكر فى الدم بخمسة جنيهات فقط – ويتم ذلك فى دقيقة واحدة وإنت واقف
قيس السكر فى الصباح قبل الإفطار – أى قبل تناول أى شئ ماعدا الماء فقط
الشخص الطبيعى يكون مستوى السكر فى دمه قبل الإفطار من 70 الى 100 – ولو كان من 110 الى 125 فهو يعتبر فى مرحلة ماقبل السكر – وأكثر من 125 فهو مريض بالسكر
أكثر من نصف مرضى السكر لا يعرفون أنهم مصابون به – لأنهم ببساطة لم يقوموا بالتحليل الذى لا يستغرق سوى دقائق من وقتهم
هؤلاء معرضون لأن تتدهور حالتهم ويصابوا بالمضاعفات الخطيرة للسكر أكثر من غيرهم – لأنهم يأكلون ويشربون بلا تحفظ ولا يتناولون أى علاج بالطبع

(إقرأوا هنا ايضا يوميات مريض بالسكر)

إذا إكتشفت مثلى أنك مصاب بالسكر – فلا تنزعج – خصوصاً لو كان مستوى السكر أقل من 200 – وهو المستوى الذى لا تظهر معه أعراض مرض السكر – من العطش المتكرر وكثرة التبول وفقد الوزن
فمن تجربتى يمكن بسهولة تخفيض مستوى السكر الى المستوى الطبيعى فى وقت قصير
عندما إكتشفت أن عندى السكر كان قياس السكر فى الدم صائم – أى قبل الإفطار – 180
وبفضل الله فى أقل من شهر تمكنت من تخفيضه من 180 الى 120 وأملى فى الله أن أتمكن من تخفيضه إن شاء الله الى 100 بعد شهر آخر
إليكم ما فعلته بالضبط حتى يستفيد كل مرضى السكر شفاهم الله وعافاهم:

فى البداية إتبعت تعليمات الطبيب بتناول قرص سيدوفاج 500 Cidophage بعد الفطار وقرص بعد الغدا
القرص طعمه بشع – يشبه طعم الألمونيوم
وقد قرأت كثيراً عن بعض الآثار الجانبية السيئة للميتفورمين metformin (المادة الفعالة فى أقراص سيدوفاج وكلوكوفاج) – وبصفة خاصة أثره السئ على الكلى والكبد – وخصوصاً من عندهم مشاكل فى أى منهم – لذلك سعيت الى التخلص من هذا الدواء والبحث عن طرق طبيعية للعلاج
وبالفعل – توقفت بعد 15 يوم عن تناول السيدوفاج وإستبدلته بكوكتيل أتناوله 3 مرات فى اليوم طعمه لذيذ وتأثيره مدهش على خفض مستوى السكر – كما يخفض الكوليسترول والضغط أيضاً بدرجة مذهلة
تركيبة هذا الكوكتيل توصلت اليها بعد أن قرأت كثيراً وبحثت فى المقالات العلمية والطبية على النت عن فوائد مواد طبيعية فى متناول الجميع وأثارها المدهشة ليس فقط على سكر الدم ولكن أيضاً على الضغط والكوليسترول – وبصفة خاصة الحلبة والخميرة والقرفة وبذر الكتان وعسل النحل

كوكتيل س-ض-ك (سكر – ضغط – كوليسترول) يتكون من كوبين:

مكونات الكوب الأول: مشروب الحلبة بدون سكر
يتم تحضيره بغلى ملعقة حلبة حصى فى كوبي ونصف ماء ثم تركها تبرد بضعة ساعات ثم تصفيتها وشربها

مكونات الكوب الثانى:
كوب زبادى
ملعقة صغيرة خميرة فورية
نصف ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة عسل نحل

إشرب كوب الحلبة ثم إتبعه بكوكتيل الزبادى
الحلبة بدون سكر لن تكون أفضل شئ شربته فى حياتك – لذلك حلى فمك بتناول كوكتيل الزبادى بعده – وسيقوم مذاق العسل اللذيذ والقرفة بالواجب

تناول كلا من الكوبين – الحلبة وكوكتيل الزبادى – 3 مرات قبل الأكل – وشاهد بنفسك مستوى السكر فى دمك ينخفض بسرعة كبيرة
مع هذا النظام لم أعد بحاجة الى أقراص الدواء والحمد لله – ليس فقط أقراص السكر – ولكن حتى قرص الضغط وأفراص الكوليسترول توقفت عن إستخدامها

خبز خاص لمرضى السكر
من خلال قراءاتى المكثفة عن مرض السكر توصلت الى نركيبة خبز مفيد جداً لمرضى السكر
يمكنكم بسهولة صنع هذا الخبز فى المنزل – وإليكم المقادير والطريقة:

خبز توست لمرضى السكر:

المكونات:

  • 2 كوب دقيق
  • 2 كوب ردة ناعمة
  • 4 ملاعق كبيرة بذر كتان مطحون
  • 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية
  • كوب ونصف ماء دافئ

الطريقة :

  • قلب جيدأً كل المقادير الجافة مع بعض أولاً – ثم أضف الماء وقلبهم بملعقة أولاً ثم بيديك
  • إعجن الخليط بيديك بضع دقائق ثم شكله على شكل مستطيل وضعه فى قالب توست
  • ضع القالب فى الفرن بدون تشغيل لمدة نصف ساعة حتى تخمر العجينة ويتضاعف حجمها
  • شغل الفرن على أعلى درجة لمدة 30-40 دقيقة
  • أخرج الخبز من القالب وضعه على شبكة للتهوية
  • بعد أن يبرد الخبز تماماً قطعه شرائح رفيعة وإحفظه فى كيس

فوائد هذا الخبز متعددة:

  1. فهو خالى من الملح – والملح مضر لكل من مريض السكر ومريض الضغط – فكثرته تتلف البنكرياس فيقل إفرازه للأنسولين الطبيعى
  2. وهو قليل السعرات لأن نصفه فقط دقيق
  3. وهو غنى بالردة – والردة مفيدة جداً لمرضى السكر
  4. ويحتوى على بذر الكتان – وبذر الكتان منشط للبنكرياس ويلين جدر الخلايا فى أجسامنا مما يحسن من قدرتها على إمتصاص السكر فى الدم وبالتالى يقلل من تركيز الجلوكوز
  5. وهو به 4 أضعاف كمية الخميرة التى يحتويها الخبز العادى – والخميرة تقلل من مستوى السكر بالدم بدرجة كبيرة – فضلاً عن أثرها الطيب فى خفض الضغط وخفض دهون الدم والكوليسترول

 عوامل آخرى فى منتهى الأهمية:

بقى أن تعرف أن المشروبين وخبز السكر لا يقوموا بكل العمل وحدهم – لكن هناك عوامل آخرى فى منتهى الأهمية:

  1. مارس رياضة المشى نصف ساعة كل يوم
  2. لو كان وزنك زائد عليك أن تتبع نظام غذائى لتخفيض وزنك
  3. تجنب الفينو والخبز الأبيض – تناول فقط قليل من الخبز الأسمر الغنى بالردة – لكن الأفضل أن تصنع خبز خاص بنفسك فى المنزل –
  4. إمتنع تماماً عن إستخدام السكر وكل مايدخل فيه السكر مثل الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر
  5. إستخدم عسل النحل بدلاً من السكر فى الشاى والقهوة
  6. أكثر من تناول الخضروات الطازجة والفواكه
  7. أكثر من تناول الأسماك وخصوصاً أسماك أعالى البحار مثل الماكريل والسلمون والسردين والتونة – وتجنب اللحوم والدهون وكل ماهو دسم
  8. إستخدم الزيت الحار (زيت بذر الكتان) وزيت الزيتون – وتجنب الزبدة والسمن والزيوت الأخرى
  9. قاطع بصفة نهائية كل المقرمشات والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة
  10. قلل من إستخدام ملح الطعام بقدر الإمكان – فكثرة الملح فى الجسم يتلف البنكرياس – مصنع الأنسولين الطبيعى فى الجسم – ويسبب رفع ضغط الدم
  11. تجنب الزعل – النرفزة والغضب والضغط العصبى – تجنب كل ما يحرق دمك – فكل ذلك يرفع مستوى السكر – وكثير من الأشخاص موفورى الصحة يصابون بالسكر فجأة بسبب تعرضهم للزعل أو الحزن الشديد – طبعاً الحياة حتماً لا تخلو من تلك المواقف التى قد نتعرض لها غصب عنا – لكن فى المقابل يمكنك أن تكثر من الصلاه والتقرب الى الله وقراءة القرآن الذى يرطب القلب ويمنحك السكينة والسلام – ويحصنك من الحزن والهم ومضارهم على النفس البشرية

أتمنى من الله أن يشفى كل مريض – متعكم الله بالصحة والعافية

==========================
إليكم بعض الروابط المفيدة لمن يريد الإستزادة:

 http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=5fa2c6aa09cefed6
http://tebasel.com/mag/2011/08/06/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AD-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%E2%80%8F-%E2%80%8F-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83/
http://www.mfaid.net/flaxseed-ar.php
http://www.se77ah.com/art-441-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6.html
 http://www.se77ah.com/art-441-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6.html
 http://www.alba7es.com/Page254.htm
 http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=81
 http://www.youtube.com/watch?v=jCN3e2z2hKU
 http://www.glycemicindex.com/
 http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/preventionprogram/
http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/diagnosis/
http://www.healthdiaries.com/eatthis/10-health-benefits-of-cinnamon.html
 http://diabetes.about.com/gi/o.htm?zi=1/XJ&zTi=1&sdn=diabetes&cdn=health&tm=491&f=10&tt=13&bt=0&bts=0&zu=http%3A//www.ars.usda.gov/Research/docs.htm%3Fdocid%3D8877
http://www.ishraqa.com/newlook/art_det.asp?ArtID=303&Cat_ID=12
 http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=59e44281a69ed7a4
http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=59e44281a69ed7a4
http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=6974ee4a7d042479
http://www.allaboutvision.com/askdoc/diabetes.htm
http://www.rnib.org.uk/eyehealth/eyeconditions/eyeconditionsdn/Pages/diabetes.aspx
http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/diabetes/living/047.html
http://www.mydr.com.au/eye-health/diabetes-can-affect-your-eyes

4 تعليقات

  1. السلام عليكم
    شكرا لك اخي الكريم على تلك الوصفة لتخفيض السكر
    بالنسبة لي استخدمت مغلي ورق الزيتون ووجدته فعال في تخفيض السكر
    ولكن مشكلتي تكمن في سكر الصباح رغم اني اتناول ماء ورق الزيتون قبل النوم ومع ذلك كانت قراءتي ١٥٨ اليوم
    فهل عندك فكره في كيفية التحكم بسكر الصباح
    مع جزيل شكري وامتناني
    ام بندر

    • وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      معظم الناس بيكون سكر الصباح عندهم مرتفع – ودة شئ طبيعى لان اثناء النوم الكبد بيفرز مادة يعوض بيها نقص الجلوكوز فى دمنا اثناء النوم
      لذلك سكر الصباح ليس دائما مؤشر حقيقى
      للتاكد من ان دةهو السبب قيسى السكر ساعتين بعد الفطار ، لو طلع اقل من قبل الفطار يبقى السبب كما ذكرت لك
      الاهم هو ان حضرتك تقيسى السكر بعد ساعة واحدة وبعد ساعتين من الفطار ، المفروض لا يزيد فى اى منهم عن 140
      ولا تنسى ان تقرأى مقالتى عن نظام lchf فهو نظام هايل لتخفيض السكر
      مع تمنياتى لحضرتك بالصحة والعافية

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *